ایران ما است

ما امروز در این مطلب سعی بر این داریم تا اطلاعات بسیار خوبی را در زمینه لاغری، چاق شدن و محاسبه BMI در اختیار شما عزیزان قرار دهیم و همه چیز را در این زمینه به دوستان بگوییم. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید تا اطلاعات بسیار خوبی را در این زمینه کسب کنید.

ورزش سخت

نه امکان ندارد بشود روی ورزش های سنگین در ناحیه شکم تمرکز کرد وقتی یک لایه چربی سفت و سخت بر روی آن قرار گرفته است. پس بهتر است تمرینات ورزشی تان همه اندام های بدن را با خود درگیر کنند. ورزش های هوازی می توانند گزینه های مناسبی برای از دست دادن چربی های بدن باشند. مهم نیست که در روز و یا در هفته چقدر برای ورزش کردن زمان می گذارید، مهم این است که هر روز با شدت بیشتری ورزش کنید و کالری بیشتری بسوزانید. سخت ورزش کردن مسیر کار شما را برای لاغری شکم و پهلو ها راحت تر می کند. به زبانی دیگر: لاغری شکم و پهلو سریع بدون ورزش امکان ندارد!

همچنین درمورد لاغر شدن بیشتر بدانید.

تقویت عضلات میانی

اگر می خواهید عضلات میانی بدن را تقویت کنید، دراز و نشست و یا همان پلانک یک ورزش بسیار کارامد است. وقتی تمرکز خودتان روی عضلات میانی می گذارید، در واقع دارید عضلات کل بدن را تقویت می کنید. همین طور پلانک کمک می کند تا تعادل حرکتی تان اصلاح شود و کمر و سینه قوت بگیرد.

این ورزش انواع و شکل های گوناگونی دارد. هر روز یکی از انواع پلانک را تمرین کنید. آن وقت می بینید می توانید عضلات بدن را حس کنید و همین باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری به دست بیاورید. لاغری شکم و پهلو سریع بدون ورزش ممکن نیست.

لاغری موضعی

ممکن است بپرسید پس لاغری شکم و پهلو با تزریق چی؟ آیا نمی شود به کمک روش های لاغری موضعی از شرّ آن چربی ها خلاص شد؟ واقعیت این است که نمی توانیم تاثیر لاغری موضعی را به کل انکار کنیم اما به طور قطعی می توانیم بگوییم که لاغری موضعی هم حتی بدون رعایت موارد بالا چندان دوام نمی آورد و خیلی زود اثرش را از دست می دهد.

حالا که حرف از لاغری موضعی و باورهایی که دور و ور این عمل لاغری شکل گرفته است، گفتیم، از چند باور نادرست دیگر درباره مثلا لاغری شکم و پهلو بدون لاغری صورت و چیزهای از این قبیل هم حرف بزنیم.

سخن آخر

ما امروز در این مطلب تمام سعی خود را کردیم تا اطلاعات بسیار خوبی را در زمینه لاغری شکم و پهلو، محاسبه BMI و چاق شدن را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم و همه چیز را در رابطه با این موضوع به شما بگوییم. امیدواریم این مطلب برای شما عزیزان مفید بوده باشد و از آن استفاده کرده باشید.

ما امروز در این مطلب قصد داریم تا اطلاعات بسیار خوبی را در زمینه ارتودنسی نامرئی در اختیار شما عزیزان قرار دهیم و همه چیز را در رابطه با این موضوع در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید تا اطلاعات بسیار خوبی را در این زمینه در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. 

ارتودنسی نامرئی 

همانطور که احتمالاً خودتان هم می‌دانید، یک متخصص ارتودنسی، سوای از اینکه دانش بسیار زیادی برای برطرف کردن ناهماهنگی‌های دندانی و فکی دارد، برای اینکه بتواند دندان‌ها را ردیف، تراز و منظم کند از دستگاه‌های ارتودنسی کمک می‌گیرد.

این دستگاه‌ها را معمولاً بر اساس شکل و ظاهر و یا نحوه درمان دسته بندی می کنند. یعنی ما چند دسته بندی مختلف برای دستگاه های ارتودنسی داریم. مثلا ثابت یا متحرک بودن دستگاه‌ها، یک مدل دسته‌بندی رایج در دنیای ارتودنسی است. در این نوع نامگذاری (یا دسته بندی)، به استفاده از دستگاه‌هایی که در تمام طول درمان به دندان‌ها می‌چسپند، “ارتودنسی ثابت” و به استفاده از دستگاه‌های متحرک با قابلیت جابجایی نیز، “ارتودنسی متحرک” گفته می‌شود.

یک زمانی هم هست که دستگاه‌ها را بر اساس قابل توجه بودن یا نبودن (نامرئی بودن یا نبودن) دسته‌بندی می‌کنند. در این مدل دسته بندی، به استفاده از دستگاه‌هایی که حین درمان قابل مشاهده هستند و دیگران به راحتی متوجه می‌شوند شما ارتودنسی کرده‌اید، “ارتودنسی مرئی” و به استفاده از دستگاه‌هایی که به سختی قابل مشاهده هستند، “ارتودنسی نامرئی” گفته می‌شود. در واقع در ارتودنسی نامرئی دستگاه هایی که برای صاف و منظم کردند دندان های شما استفاده می شوند چندان قابل توجه و در چشم نیستند گویی که اصلا که اصلا وجود ندارند.

منظر از ارتودنسی نامرئی چیست؟

در تمام دنیا زمانی که صحبت از ارتودنسی نامرئی می‌شود، معمولا منظور استفاده از پلاک‌های شفاف ارتودنسی است. همانطور که در تصویر زیر می‌بینید، این دستگاه در اصل نوعی قالب دندانی است که می‌تواند روی دندان ها سوار شده و به منظم شدن آن ها کمک کند.

بنابراین اجازه دهید از اینجا به بعد، بیشتر از پلاک های شفاف و نامرئی صحبت می کنیم. به این پلاک ها در اصطلاح ارتودنسی، الاینر یا تراز کننده دندان شفاف اطلاق می شود. یعنی به تمام این پلاک ها، صرف نظر از برند و لابراتوار سازنده، الاینر گفته می شود که با کمک جدیدترین تکنولوژی روز دنیا و  با اسکن 3 بعدی ساخته می شوند. (این تکنولوژی اکنون در کلینیک های دکتر درویش پور وجود دارد و ارتودنسی نامرئی و متحرک مراجعانمان با آن انجام می شود.)

سخن نهایی 

ما امروز در این مطلب سعی کردیم تا اطلاعات بسیار خوبی را در زمینه ارتودنسی نامرئی و همه چیز درمورد آن را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم و همه چیز را در رابطه با این موضوع به شما بگوییم. امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد و از آن استفاده کرده باشید.

ما امروز در این مطلب قصد درایم تا اطلاعات بسیار خوبی را در زمینه ارتودنسی دندان در اختیار شما عزیزان قرار دهیم و همه چیز را درمورد هزینه ارتودنسی ارزان در اختیار شما دوستان قرار دهیم. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید تا همه چیز را در این زمینه بدانید. 

هزینه ارتودنسی در سال 1400

در این جدول تمام هزینه های مربوط به درمان های ارتودنسی درج شده است. البته به این نکته توجه کنید که برآورد دقیق قیمت درمان تنها با معاینه حضوری امکانپذیر است و نه تنها جدول زیر که تمام هزینه های که در اینترنت درج شده هزینه های حدودی هستند.

عوامل زیادی روی تعرفه ارتودنسی تاثیر میگذارند اما ما سعی کرده ایم که از میان این عوامل 8 مورد که تاثیر بیشتری بر هزینه ها دارند را توضیح دهیم. این 8 عامل عبارتند از:

1. نیاز  به کشیدن یا نکشیدن دندان

2. تجربه و مهارت متخصص

3. روش درمان

4. نوع مشکل

5. سن و سال

6. شدت مشکل

7. مدت زمان درمان

8. موقعیت و محل درمان شما

ما به والدین توصیه می کنیم که کودکان را از سن 6 تا 8 سالگی به نزد متخصص ارتودنسی ببرند تا تحت معاینه قرار بگیرند. اگر در این سن مشخص شود مشکل نامرتبی دندانی وجود دارد و یا ممکن است در آینده ناهنجاری فکی ایجاد شود سریعاً درمان اولیه به منظور پیشگیری یا متوقف کردن مشکل شروع می شود.

درمان اولیه می تواند با هزینه بسیار پایین تر از بروز مشکلات و ناهنجاری ها در آینده پیشگیری کند و زندگی بهتری را برای فرزندان در آینده به وجود بیاورد. اگر مشکلات به موقع برطرف نشوند احتمالا کودک در آینده با مشکلات سلامت دهان و دندان روبرو خواهد شد. به جز کاهش اعتماد به نفس و مشکلات متنوع دهان و دندان مانند پوسیدگی های مکرر، هزینه های دندانپزشکی کودکان نیز بیشتر می شود.

درمورد دندانپزشکی با لیزر بیشتر بدانید.

اما اگر در سنین پایین درمان ارتودنسی شروع شود نه تنها هزینه ارتودنسی کاهش میابد بلکه از پرداخت هزینه های احتمالی در آینده خود را مصون خواهید کرد. سوای از این موضوع، به طور کلی قیمت ارتودنسی دندان در کودکان کمتر از هزینه ارتودنسی در بزرگسالان است.

لزوما هر کسی که به نزد یک متخصص ارتودنسی مراجعه می کند مشکلات انچنانی ندارد. مثلا قرار نیست که یکی از فک هایش نسبت به دیگری جلو یا عقب باشد. گاهی اوقات ممکن است یک یا چند دندان کوتاه تر از سایر دندان ها باشند و یا بین دندان ها مقدار کمی فاصله وجود دارد. هزینه ارتودنسی در این موارد معمولا کمتر است زیرا مشکل جزئی است. اما اگر فک ها ناتراز باشند معمولا قیمت ارتودنسی بیشتر می شود.

همه چیز را درمورد دندان درد و روش های خانگی درمان آن بدانید.

سخن نهایی

ما امروز در این مطلب تمام سعی خود را کردیم تا اطلاعات بسیار خوبی را در زمینه ارتودنسی دندان و عوامل موثر بر تعیین هزینه های آن را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. امیدواریم این مطلب برای شما دوستان مفید بوده باشد و از آن استفاده کرده باشید. 

ما امروز در این مطلب سعی داریم تا اطلاعات بسیار خوبی را در زمینه دندانپزشکی با لیزر در اختیار شما عزیزان قرار دهیم و همه چیز را در رابطه با این موضوع به شما بگوییم. با دما تا انتهای این مطلب همراه باشید تا همه چیز را در این زمینه بدانید و از آن استفاده کنید.

کاربرد های دندانپزشکی با لیزر

وقتی برای نوبت دندانپزشکی با لیزر مراجعه می‌کنید، ممکن است تعجب کنید که این فرآیند چقدر شبیه سایر درمان‌های دندانپزشکی است. در حین استفاده از لیزر، احساس لرزش؛ درد یا ناراحتی نمی‌کنید. هرگونه خونریزی که اتفاق می‌افتد بلافاصله از بین می رود. نور لیزر در برخورد به بافت واکنشی ایجاد می‌کند و در نتیجه‌ی آن، بخشی از بافت از بین رفته یا به آن شکل داده می‌شود. دندانپزشکی با لیزر برای برخی از کارهای درمانی انجام می‌شود، از جمله:

1.     درمان پوسیدگی دندان

2.     سفید کردن دندان‌ها

3.     درمان بیماری لثه

4.     درمان حساسیت بیش از حد دندان

هزینه عنواع روش های درمانی با لیزر

روش‌های درمانی استفاده شده در دندانپزشکی با لیزر از جمله موارد گفته شده در بالا، بسته به روش انجام شده و تجهیزات لیزر مورد استفاده، می‌توانند از نظر قیمت متفاوت باشند. استفاده از لیزر در مقایسه با درمان غیر لیزری، می‌تواند هزینه‌ی کمتری داشته باشد زیرا درمان لیزر معمولاً در جلسات کمتری انجام می‌شود. بعلاوه بسیاری از بیمه‌ها هزینه‌های آن را پوشش می‌دهند. تنها کافی است قبل از انجام این موضوع را بررسی کنید.

خطرات احتمال استفاده از دندانپزشکی با لیزر

خطرات دندانپزشکی با لیزر نسبتاً کم است. یافتن یک متخصص دندانپزشکی ماهر برای این کار بسیار مهم است، زیرا استفاده از طول موج یا سطح قدرت اشتباه می‌تواند به بافت آسیب برساند. برای یافتن یک دندانپزشک واجد شرایط برای لیزر درمانی، به دنبال متخصصی باشید که دوره‌های آموزشی را گذرانده و آموزش‌های مناسب را دیده باشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه عکس دندانپزشکی بر روی لینک مشخص شده کلیک کنید.

مزایا و معایب استفاده از دندانپزشکی با لیزر

مزایا:

1.     لیزرهای بافت نرم هنگام نفوذ به بافت، انتهای عصب و رگ‌های خونی را مهر و موم می‌کنند. به همین دلیل، بسیاری از افراد پس از لیزر درمانی، تقریباً هیچ دردی را تجربه نمی‌کنند.

2.     احتمال عفونت‌های باکتریایی کمتر است زیرا لیزر ناحیه را ضدعفونی می‌کند.

3.     نیاز به بخیه در مورد استفاده از لیزرهای بافت نرم کاهش می‌یابد.

معایب:

1.     خطر آسیب به لثه در هنگام کار با لیزرِ سخت وجود دارد.

2.     برخی از روش‌های لیزر هنوز به بیهوشی نیاز دارند.

3.     از لیزر نمی‌توان روی دندان‌هایی که قبلاً با آمالگام پر شده‌اند استفاده کرد.

4.     لیزرهای سخت گاهی اوقات باعث آسیب رساندن به دندان می‌شوند.

5.     بعضی اوقات برای تکمیل پر کردن، شکل دادن و پرداخت در پر کردن، به مته نیاز است.

همچنین درمورد دندان درد و روش های درمان آن در منزل بیشتر بدانید.

سخن نهایی

ما امروز در این مطلب تمام سعی خود را کردیم تا اطلاعات بسیار خوبی را در زمینه دندانپزشکی با لیزر در اختیار شما عزیزان قرار دهیم و همه چیز را در رابطه با این موض.ع به شما بگوییم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می‌توانید به وبسایت تهران دنتال مراجعه کنید. امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد.

ما امروز در این مطلب قصد داریم تا اطلاعات بسیار خوبی را در زمینه جراحی های لاغری و خطرات آنها در اختیار شما عزیزان قرار دهیم و همه چیز را در این زمینه به شما بگوییم. برای اینکه اطلاعات خود را در این موضوع بالا ببرید با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.

آیا جراحی های لاغری می‌توانند خطرناک باشند؟

اضافه وزن و چاقی علاوه بر اینکه دلیل عمده ی بسیاری از بیماری های خطرناک از جمله سرطان و سکته ی مغزی است. همچنین تأثیر بسزایی نیز در ظاهر و اعتماد به نفس افراد دارد. به عبارت دیگر چاقی می تواند باعث آسیب های روحی از جمله افسردگی و انزوا طلبی شود. این تأثیرات خطرناک دانشمندان و جراحان را به فکر چاره ای برای درمان این عارضه انداخت.رژیم غذایی و ورزش قدیمی ترین روش های درمان چاقی هستند که دوره ی درمان بسیار طولانی داشته و در اکثر موارد نتیجه ی مطلوبی نخواهند داشت.

حدود ۲۰ سال پیش جراحی های لاغری پا به عرصه نهادند اما به دلیل نوظهور بودن خطرات فراوانی برای سلامت بیمار داشتند. هیچ اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی قبل و بایدها و نبایدها به بیمار داده نمیشد لذا او از سرنوشت خود پس از جراحی خبری نداشت.پیشرفت علم و تکنولوژی در این زمینه نیز به کمک بشر آمده است و روش های جدید لاغری با جدیدترین متدها و برنامه ریزی های دقیق زیر نظر پزشکان و جراحان مجرب منجی زندگی بسیاری از افراد دنیا شده اند.

همه چیز را در زمینه عمل ساسی بای پس بدانید.

جراحی لاغری انواع مختلفی دارد و متناسب با شرایط فیزیکی و سلامتی هر فرد مناسب ترین روش به او پیشنهاد می شود.ممکن است فردی با اسلیو معده کاهش وزن چشمگیری داشته و روند زندگیش تغییر کند اما همین روش بر روی فردی دیگر بی تأثیر باشد. درست است که با جراحی لاغری می توان کیفیت زندگی را بهبود بخشید اما این روش نیز مانند سایر جراحی ها مزایا و معایب خاص خود را دارد. بیمار باید با آگاهی کامل از این مزایا و معایب و در نظر گرفتن شرایط شخصی خود اعم از شرایط مالی، سلامتی، فیزیکی و …. در مورد انتخاب جراحی لاغری تصمیم بگیرد.

برای کسب اطلاعات بیشتر درمورد ایمن ترین راه های جراحی لاغری اینجا کلیک کنید.

مزایای جراحی لاغری

با تمام این مزایا باید بدانید که جراحی لاغری معجزه نیست. پس از جراحی نیز باید رژیم غذایی مناسبی داشته و سبک زندگی سالم را انتخاب نمایید. برخی افراد تصور می کنند که پس از جراحی لاغری می توانند هرچیزی که قبل از این در رژیم غذایی آن ها ممنوع بوده است را با خیال راحت میل کنند! این تصور کاملاً غلط است.جراحی لاغری راهی برای عملکرد بهتر رژیم غذایی و ورزش است نه جایگزین آن ها. مقدار کاهش وزن، ماندگاری آن، میزان بهبود کیفیت زندگی و امنیت فرد پس از جراحی معیارهایی هستند که پس از اتمام جراحی مورد بررسی قرار می گیرند. پس بعد از جراحی کار تمام نمی شود بلکه وارد مرحله ای جدید خواهید شد.

درمورد عمل جراحی اسلیو معده بیشتر بدانید.

سخن آخر

ما امروز در این مطلب تمام سعی خود را کردیم تا اطلاعات بسیار خوبی را در زمینه جراحی های لاغری و خطرات آنها را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم ولی اگر فکر می‌کنید با زهم باید در این زمینه اطلاعات کسب کنید، به شما پیشنهاد می‌کنیم تا حتما یکسر به وبسایت خوب جراحی لاغری که در این زمینه به طور تخصصی فعالیت می‌کند بزنید. امیدواریم این مطلب برای شما عزیزان مفید بوده باشد و از آن استفاده کرده باشید.ن شسشی

لاغر شدن اصولی دارد و اگر آن ها رعایت نشوند باید قید کم کردن وزن خود را بزنید. ما امروز در این مطلب تمام سعی خود را می‌کنیم تا اطلاعات بسیار خوبی را در این زمینه به شما بدهیم و همه چیز را در این زمینه به شما بگوییم. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید تا اطلاعات بسیار خوبی را در این زمینه کسب کنید.

دلایلی که باعث می‌ شوند وزن ما کم نشود

به طور کلی موارد زیر مهم ترین عواملی هستند که می توانند دلیلی برای عدم لاغر شدن شما باشند. اگر به دنبال سوال چرا لاغر نمیشویم هستید حتما تمام این موارد را بخوانید:

خوردن مقدار زیادی غذا در هر وعده از دلایل عدم کاهش وزن است. خصوصا در آمریکا که میزان غذای مصرفی طی سال های اخیر افزایش داشته است. محققان دریافته اند که از دهه ۷۰ تاکنون، میزان غذای مصرفی هر شخص طی یک وعده، در رستوران ها سه برابر افزایش داشته و اندازه بشقاب ها نیز ۲ برابر شده است. به طور کلی انسان ها در هر وعده بیش از آنچه بدن به آن نیاز دارد، می خورند.

برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به مهمترین مزایای جراحی لاغری اینجا کلیک کنید.

حذف اولین وعده ی غذایی در روز، می تواند بسیار مضر باشد. این امر یکی از مهمترین دلایل عدم کاهش وزن می باشد زیرا باعث می شود تا در وعده های غذایی بعدی گرسنه تر شوید و بیشتر بخورید.

ایستاده غذاخوردن در مقابل یخچال یا اُپن، صرفه جویی در وقت و انرژی نیست و می تواند منجر به بی حواسی در خوردن شود. بهترین کار اختصاص دادن زمانی در روز برای صرف وعده ها و میان وعده هایتان می باشد.

به خودتان گشنگی ندهید. گشنگی کشیدن نه تنها سوخت و ساز بدن را بر هم میزند بلکه باعث می شود تا در وعده شام، برای برطرف کردن این حس بیش از حد معمول غذا بخورید. محروم کردن خود از غذا پس از مدتی غیر قابل تحمل شده و برای کاهش وزن مداوم مناسب نمی باشد. همچنین محدود کردن خود به ۲ وعده ی کوچک غذایی موجب افزایش تعداد میان وعده ها می شود. برخی افراد به علت ترس از چاقی دچار نوعی اختلال عصبی می شوند که بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا) نام دارد.

راجع به ایمن ترین روش های جراحی لاغری همه چیز را بدانید.

نوشیدنی های قندی چاق کننده ترین مواد غذایی هستند و مصرف آنها می تواند یکی از دلایل عدم کاهش وزن به شمار آید. مغز ما نمی تواند کالری های این نوشیدنی ها را با منع انسان از خوردن دیگر کالری ها جبران کند.

همه چیز را در زمینه عوارض عمل اسلیو بدانید.

سخن نهایی

ما امروز در این مطلب تمام سعی خود را کردیم تا اطلاعات بسیار خوبی را در زمینه اصلی ترین دلایل لاغر نشدن در اختیار شما دوستان قرار دهیم، امیدواریم این مطلب برای شما دوستان مفید بوده باشد ولی اگر می‌خواهید در این زمینه اطلاعات بیشتری به دست بیاورید، به شما پیشنهاد می‌کنیم به سایت جراحی لاغری سر بزنید تا اطلاعاتتان در این زمینه تکمیل شود.

لاغری و تناسب اندام می‌تواند چیزی باشد که هر کسی به آن نیاز دارد و نبود آن می‌تواند احساس بسیار بدی را به هر کسی القا کند. ما امروز در این مطلب می‌خواهیم درمورد احساسات و ترس هایی که در نبود این نیاز طبیعی برای داشتن اعتماد به نفس به وجود بیاید بیشتر صحبت کنیم و این موضوع را باز کنیم. با ما همراه باشید.

فکر به خودکشی

مهم نیست هم اکنون چقدر درد و ناراحتی را تجربه می کنید، شما تنها نیستید. بسیاری از ما در مقاطعی از زندگی به خودکشی فکر کرده ایم. احساس خودکشی یک نقص شخصیتی نیست و به این معنی نیست که شما دیوانه، ضعیف، یا دارای ایراد هستید. این فقط بدین معنی است که درد شما بیشتر از آن است که اکنون بتوانید با آن کنار بیایید. اما با گذشت زمان و دریافت حمایت می توانید بر مشکلات خود غلبه نمایید و درد و احساس خودکشی از بین خواهد رفت.

همه چیز را درمورد کالری بدانید.

برخی از بهترین، تحسین برانگیزترین و با استعداد ترین افراد نیز همین حسی که شما دارید را داشته اند. بسیاری از ما وقتی احساس افسردگی و ناامیدی داشته ایم، به فکر پایان دادن به زندگی خود بوده ایم. اما می توان درد و رنج ناشی از افسردگی را درمان نموده و امید تازه ای به دست آوریم. شرایط کنونی شما مهم نیست؛ افرادی هستند که به شما احتیاج دارند، مکان هایی هستند که می توانید در آن ها تغییر ایجاد کنید، و تجربیاتی هستند که می توانند به شما یادآوری کنند که زندگی ارزش زیستن دارد. مقابله با مرگ و بازگشت به زندگی به شهامت واقعی نیاز دارد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه لاغری شکم و پهلو اینجا کلیک کنید.

دلیل احساس خودکشی

انواع مختلف دردهای عاطفی می توانند به افکار خودکشی منجر شوند. دلایل این درد در هر یک از ما می تواند متفاوت باشد و توانایی کنار آمدن با درد در افراد مختلف متفاوت است. همه ما متفاوت هستیم. با این وجود، دلایل مشترکی وجود دارد که ممکن است باعث شود ما افکار و احساسات خودکشی را تجربه کنیم.

ممکن است به نظر برسد که درد و ناراحتی شما هرگز پایان نخواهد یافت، ولی درک این نکته مهم است که بحران ها معمولا موقتی هستند. راه حل  ها غالبا پیدا می شوند، احساسات تغییر می کنند، و اتفاق های مثبت غیر منتظره رخ می دهند. به یاد داشته باشید: خودکشی یک راه حل دائمی برای یک مشکل موقتی است. فرصت لازم برای تغییر اوضاع و فروکش کردن درد را به خودتان بدهید.

حتی اگر هم اکنون اینگونه به نظر نرسد، ولی افراد زیادی هستند که می خواهند در این دوران سخت به شما کمک کنند. از کسی کمک بگیرید. همین الان این کار را بکنید. اگر در مرحله شماره ۱ فوق، مدت زمان ۲۴ ساعت یا یک هفته را به خود قول داده اید، از این زمان استفاده کنید و به دیگران بگویید که به شما چه می گذرد.

درمورد رژیم های لاغری بیشتر بدانید.

سخن نهایی

احساس خودکشی می‌تواند چیزی باشد که هر کسی در یک برهه زمانی آن را تجربه کرده باشد. ما امروز تمام تلاش خود را کردیم تا اطلاعات خوبی را در این زمینه در اختیار شما دوستان قرار دهیم و همه چیز را در این شرایط به شما بگوییم. امیدورایم این مطلب برای شما مفید بوده باشد و از آن استفاده کرده باشید.

ما امروز قصد داریم تا اطلاعات بسیار خوبی را در زمینه لاغری بازو در اختیار شما عزیزان قرار دهیم و همه چیز را به شما بگوییم. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید تا همه چیز را بدانید.

لاغری بازو با ورزش

برای آب کردن چربی های بازو لازم نیست حتماً به باشگاه رفته و ساعت ها تمرین کنید. می توانید با چند حرکت ساده در منزل این کار را به راحتی انجام دهید. اراده ی قوی و پشتکار تنها ابزار مورد نیاز برای انجام این کار هستند.

چرخش مچ دست

چرخش مچ دست ساده ترین و تأثیرگذارترین تمرین برای کاهش چربی های دست می باشد. برای انجام این تمرین به وزنه نیاز دارید. اگر وزنه ندارید می توانید از بطری دو و نیم لیتری آب استفاده نمایید.

رژیم غذایی مهمترین عامل در تناسب اندام است. اگر رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید حتی با ورزش کردن هم نمی توانید به اندام ایده آل خود برسید. یک رژیم غذایی مناسب سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی بوده و در عین حال کالری کمتری به بدن شما می رساند.

همچنین همه چیز را در زمینه BMI بدانید.

1.     روزانه و به طور منظم ورزش های هوازی انجام دهید.

2.     صبحانه را فراموش نکنید! اصلی ترین وعده ی غذایی صبحانه است پس به هیچ وجه نباید از آن غافل شد. نخوردن صبحانه باعث می شود در طول روز غذای بیشتری بخورید.

3.     از رژیم غذایی استفاده کنید که دارای کربوهیدرات های ساده باشد. این نوع کربودهیدرات ها آهسته می سوزند.

4.     رژیم غذایی باید غنی از فیبر باشد زیرا فیبر شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه داشته و برای افزایش متابولیسم بدن نیز مفید است.

5.     در هر وعده مقدار کمی غذا بخورید و نیاز روزانه خود را بین وعده های اصلی و میان وعده ها تقسیم نمایید. پس از وعده های کوچک در فواصل زمانی منظم استفاده کنید.

6.     بدن خود را هیدارته نگه دارید. برای سرعت بخشیدن به فرآیند متابولیسم در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کالری اینجا کلیک کنید.

دست و پای مخالف، راه رفتن جانبی

این ورزش علاوه بر تقویت بازوها عضلات پا را نیز تقویت کرده و انعطاف کمر را افزایش می دهد.

·        به مدت چند ثانیه در این موقعیت مانده و تمرین را با دست و پای مخالف ادامه دهید.

·        دست ها زیر شانه و زانوها زیر باسن باشند.

·        با کمک دست ها و زانوها بدن خود را از روی زمین بلند کنید.

·        دست راست را بالا آورده، انگشتان را به سمت جلو برده و پای چپ را بلند و صاف کنید.

·        به موقعیت اول بازگشته و شکم را به سمت لگن و ستون فقرات بکشید.

·        دست راست را به سمت پای چپ برده و نگه دارید.

·        پاهایتان را به یکدیگر متصل نمایید.

·        روی شکم دراز کشیده، دست ها را به عرض شانه باز کرده و روی زمین بگذارید.

·        دقت کنید که بدن در خط مستقیم قرار داشته باشد.

·        حال این حرکت را با دست و پای مخالف انجام دهید.

راجع به موثر ترین روش های لاغری شکم و پهلو بیشتر بدانید.

سخن نهایی

ما امروز در این مطلب تمام سعی خود را کردیم تا اطلاعات بسیار خوبی را در زمینه عنواع روش های مورد استفاده در زمینه لاغری بازو در اختیار شما عزیزان قرار دهیم و همه چیز را در رابطه با این روش ها به شما بگوییم. امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد.

ما امروز اینجاییم تا همه چیز را درمورد مزایای ایمپلنت های دندانی برای شما بازگو کنیم تا بتوانید بهترین تصمیم را برای آینده و سلامت خود بگیرید و در آینده دچار پشیمانی نشوید. تا انتهای این مطلب ما را همراهی کنید.

مزایای ایمپلنت دندان

ابتدا و قبل از هرچیزی اجازه دهید تا شما را با 7 تا از مزایای ایمپلنت دندان آشنا کنیم. بعد از خواندن این بخش حتما بخش معایب را با دقت بیشتری بخوانید.

ایمپلنت دندان در داخل استخوان فک قرار می گیرد و یک پروتز مصنوعی که شبیه تاج دندان طبیعی شما است در بالای آن چسبانده می شود. این پروتز را می توان با توجه به اندازه دهان و رنگ دندان های خود سفارشی کرد تا از سایر دندان های شما قابل تشخیص نباشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه دندان درد و راه های تسکین آن، اینجا کلیک کنید.

به عبارتی شما اصلا نباید نگران غیرطبیعی یا مصنوعی بودن دندان جدید خود باشید. زیرا همه چیز  طوری پیش می رود که شما در نهایت ایمپلنتی که از هر نظر شبیه به دندانتان است را خواهید داشت. این موضوع می تواند منجر به بهبود طرح لبخند و افزایش اعتماد به نفس منجر شود.

یکی از بزرگترین مزایای ایمپلنت دندان، دوام و طول عمر بالای آن است. پس از نصب ایمپلنت ها آن ها می توانند تا 25 سال دوام داشته باشند. در صورتی که بهداشت دهان و دندان به خوبی رعایت شود آن ها ممکن است تا آخر عمر نیز سالم باقی بمانند.

درمورد هزینه عکس دندان بیشتر بدانید.

با یک یا چند دندان از دست رفته ، ممکن است هنگام صحبت و غذا خوردن دچار مشکل شوید. ایمپلنت های دندانی می توانند این مشکل را با پر کردن جای خالی دندان ها برطرف کنند. افرادی که ایمپلنت دارند در مقایسه با افرادی که هنوز جای دندان از دست رفته خود را پر نکرده اند بهتر میجوند و در صحبت کردن مشکلی ندارند. بنابراین بهبود قدرت جویدن و بهبود ادای کلمات را باید از مزایای ایمپلنت دندان دانست.

زمانی که دندانی از دست برود رسیدگی به بهداشت دهان و دندان کمی دشوار می شود. زیرا احتمال پوسیدگی سطوح طرفی دندان هایی که در دو طرف حفره هستند بیشتر  می شود. اما اگر شما ایمپلنت بکارید، آن جایگاه پر می شود و روال سابق دندان های خود را تمیز می کنید.

از مزایای ایمپلنت دندانی این است که تمیز کردنشان بسیار آسان و مانند سایر دندان های طبیعی شما است. این یعنی لازم نیست بیشتر از دندان های طبیعی خودتان، ایمپلنت ها را تمیز کنید.

هنگامی که دندان خود را از دست می دهید ، استخوان اطراف آن ها به دلیل عدم فعالیت شروع به از دست دادن توده استخوانی می کند که اصطلاحا تحلیل استخوان نیز نامیده می شود. این از دست دادن استخوان، ممکن است منجر به تضعیف کل فک شود و خطر شکستگی های پاتولوژیک را افزایش دهد. اما خوشبختانه ایمپلنت دندان به استخوان نیرو می بخشد و از تحلیل رفتن آن جلوگیری می کند.

سخن آخر

ما امروز در این مطلب تمام سعی خود را کردیم تا اطلاعات بسیار خوبی را در زمینه ایمپلنت های دندان و مزایای آنها در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر به پایگاه سلامت دهان و دندان که به طور تخصصی در این زمینه یعنی دندانپزشکی فعالیت دارد مراجعه کنید. امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد.

ما امروز در این مطلب سعی داریم تا اطلاعات بسیار خبوی را در زمینه تاثیرات چاقی بر روی بی خوابی در اختیار شما عزیزان قرار دهیم و همه چیز را در رابطه با این موضوع به شما بگوییم. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید تا همه چیز را در این زمینه بدانید.

کم خوابی باعث چاقی می‌شود

یکی از اصلی ترین علل اضافه وزن و چاقی به دلیل کم خوابی، افزایش ترشح هورمون کورتیزول است. کورتیزول یکی از هورمون های بدن است که از غده آدرنالین یا فوق کلیوی ترشح می شود. ترشح کورتیزول در واکنش بدن به سطح بالایی از استرس صورت می گیرد؛ به همین دلیل به آن هورمون استرس هم گفته می شود. زمانی که بدن دچار کم خوابی می شود، میزان استرس و در نتیجه، ترشح کورتیزول افزایش می یابد. کورتیزول به تصور اینکه بدن در شرایط خطری قرار دارد، از خوابیدن شخص جلوگیری می کند.

تاثیرات کورتیزول بر روی بدن

اگر میزان انسولین بدن بالا برود، بدن انرژی را به شکل گلیکوژن و چربی ذخیره می کند. از طرف دیگر، افزایش میزان کورتیزول باعث افزایش انسولین در بدن می شود. کم خوابی یک استرس کاذب است و بدن نمی تواند گلوکز رها شده توسط کورتیزول و چربی انباشته شده توسط انسولین را آنطور که باید بسوزاند. در نتیجه، بی ام آی و شاخص توده ی بدنی افزایش می یابد.

همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر درمورد رژیم های لاغری اینجا کلیک کنید.

همانطور که گفته شد، کورتیزول هورمون استرس است و در شرایط استرس زا ، گلوکز بیشتری را در اختیار بدن قرار می دهد تا انرژی بیشتری برای نجات یافتن از آن شرایط داشته باشد. در همان حال، کارهای غیرضروری بدن مانند رشد، هضم غذا و دیگر کارهای بلند مدت موقتا متوقف می شوند. اما از آنجایی که بدن عملا برای نجات کاری نمی کند، این گلوکز نمی سوزد و در بدن انباشته می شود.

همچنین درمورد مزایای جراحی لاغری بیشتر بدانید.

کم خوابی و چاقی در کودکان

علاقه ی شدید کودکان به تلویزیون، گوشی همراه، بازی های کامپیوتری و خوردن خوراکی های ناسالم حین استفاده از این وسایل باعث می شود که والدین شان هرشب آنها را با جر و بحث به اتاق خواب ببرند و مجبور به خوابیدن کنند.

درمورد موثر ترین راه های لاغری شکم و پهلو بیشتر بدانید.

تحقیقات نشان می دهند که کم خوابی بر وزن کودکان هم اثر دارد و کودکانی که کمتر از ۱۰ ساعت می خوابند، دچار چاقی می شوند. کودکان در آخر هفته و روزهای تعطیل، نسبت به روزهایی که به مدرسه می روند، کمتر می خوابند. بنابر یافته های دکتر فیلیس زی (Dr. Phyllis C. Zee)، اگر کودک در شبانه روز به اندازه ی کافی بخوابد اما ساعات خوابش منظم نباشد، تاثیر این بی نظمی بر چاقی وی از کم خوابی بیشتر است.

سخن نهایی

ما امروز در این مطلب تمام سعی خود را کردیم تا اطلاعات بسیار خوبی را در زمینه ارتباط مستقیم بین کم خوابی و چاقی را دراختیار شما عزیزان قرار دهیم و همه چیز را در این زمینه به شما بگوییم. امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد و از آن استفاده کرده باشید. همچنین برای اینکه اطلاعات بیشتری در این زمینه داشته باشید به شما پیشنهاد می‌کنیم تا حتما سایت جراحی لاغری را بررسی کنید.