ایران ما است

با افزایش چاقی در بین افراد جامعه، در کنار انواع رژیم های لاغری و حرکات ورزشی مختلف، عمل های لاغری متفاوتی نیز در جامعه گسترش پیدا کرده است که یکی از ایمن ترین و کم تهاجمی ترین عمل های رایج است. این عمل یک روش دائمی برای لاغری و کاهش وزن است و طی آن جراح لاغری حدود 60-80 درصد حجم معده را توسط استاپلر بریده و خارج می کند.

مزایای عمل اسلیو معده

عمل اسلیو معده در کنار کاهش وزن سریعی که در کوتاه مدت کسب می کنند، از مزایای زیاد دیگری نیز بهره مند می شوند. به طور مثال این افراد از درمان بیماری های مرتبط با چاقی مثل آپنه خواب، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت نوع دو، برخی سرطان ها، فشار خون بالا، کلسترول بالا و ... است نیز بهره مند می شوند.

انتخاب کاندیدای مناسب برای عمل

یکی از مهم ترین نکاتی که درباره این عمل لاغری باید در نظر گرفت این است که این عمل در صورتی بهترین تاثیر و نتیجه را خواهد داشت که افرادی این عمل را انجام دهند که کاندیدای درست و مناسب این عمل باشند. متاسفانه هستند پزشکانی که صرفا برای درآمد بیشتر، افرادی را به عنوان نامزد عمل اسلیو معده انتخاب می کنند که شاخص توده بدنی پایینی دارند و واقعا کاندیدای مناسبی برای این عمل لاغری نیستند.

این افراد می توانند با گرفتن رژیم لاغری و انجام ورزش به صورت همزمان به وزن ایده آل خود برسند. اما در صورت عمل شدن، این افراد به نتیجه دلخواه خود دقیقا نخواهند رسید و حتی ممکن است عوارض جبران ناپذیری برایشان به همراه داشته باشد. شاخص توده بدنی یا (BMI) مورد نظر برای افراد کاندیدای عمل اسلیو معده عدد 35 به بالا است که فرمول خاصی دارد و با سرچ در گوگل می توان آن را محاسبه کرد.

تعیین کردن هدف خود از لاغری

برای لاغری و تناسب اندام روش های مختلفی مانند عمل های لاغری (اسلیو معده، بای پس معده و ...) و جراحی های لاغری مانند لیپوساکشن، لیپولیز، آبدومینوپلاستی و ... وجود دارد. اما هدف از انجام این روش های لاغری با یکدیگر متفاوت است. به طور مثال عمل لاغری اسلیو معده که به روش لاپاراسکوپی انجام می شود، هدفش کاهش وزن است ولی لیپوساکشن یک جراحی لاغری است که برای کاهش سایز است و به صورت موضعی مثلا برای لاغری شکم، پهلو، بازو و ... انجام می شود.

شرکت خودروسازی کیا در سال 1999 از خودروی مینی ون خود تحت عنوان کیا کارنز رونمایی کرد. این خودرو که اکنون در حال وارد شدن به نسل چهارم خود است، مدل جدید خود یعنی کیا کارنز 2022 را در هند رونمایی کرده است که بیشتر به عنوان یک خودروی SUV یا همان شاسی بلند دیده می شود تا مشتریان بیشتری را به سمت آن جلب کند.

این شاسی ‌بلند جدید بر اساس پلت ‌فرم مشترکی با کیا سلتوس ساخته شده است. چراغ‌ های جلو و همینطور عقب کیا کارنز جدید، شبیه به چراغ‌ های جلو و عقب جدیدترین کیا استپورتیج معرفی شده به بازار است.

سال 2021 کلا سال پر فروشی برای خودرو سازی کیا بود زیرا این شرکت با تولید و عرضه خودروهای شاسی بلند تلوراید و سورنتو رکود فروشش را در آمریکا زد.

مشخصات فنی کیا کارنز 2022

این کراس اورر از کمپانی کیا با سه پیشرانه مختلف به فروش می رسد. 2 موتور بنزینی، موتور 1.5 لیتری تنفس طبیعی با 115 اسب بخار و دیگری موتور 1.4 لیتری توربو شارژ 140 اسب بخاری و یک موتور دیزلی 1.5 لیتری با قدرت 115 اسب بخار در زیر کاپوت کیا کارنز 2022 قرار دارد. هر سه این مدل ها مجهز به جعبه دنده 6 سرعته دستی می باشند. یک جعبه دنده هفت سرعته اتوماتیک دو کلاچه نیز به صورت اختیاری برای مشتریان در نظر گرفته شده است.

ابعاد و ظرفیت ‌ها

طول کیا کارنز جدید 4540 میلی ‌متر و عرض آن 1800 میلی ‌متر است. همچنین ارتفاع در نظر گرفته شده برای کیا کارنز جدید 1700 میلی‌ متر است. فاصله محورهای کیا کارنز 1780 میلی متر است. این خودرو کشیده ‌ترین خودروی این کلاس است که در مقایسه با مدل های قبلی و سایر رقبا بزرگتر و دارای فضای داخلی جادارتر است و تعداد سرنشینان آن 6 الی 7 نفره است.

آپشن ها و امکانات

·         نورپردازی داخلی LED با ۶۴ رنگ

·         تصفیه‌ کننده هوا

·         صندلی‌ های جلوی تهویه شونده

·         سیستم صوتی Boss با ۸ بلندگو

·         سانروف

·         کروز کنترل هوشمند

·         سنسور عقب و جلو

·         ترمز اضطراری

·         گرم‌ کن فرمان

·         استارت بدون کلید

·         گرم‌ کن آینه بغل

برای خرید قطعات کیا اصل می توان به نمایندگی های معتبر مراجعه کرد.

طراحی ظاهری کیا کارنز 2022

کیا کارنز 2022 یک ترکیب جالب از ظاهر شاسی بلند، چند منظوره بودن مینی ون و کابین جادار با 3 ردیف صندلی است. درون کابین خودرو هم به نسبت مدل های قبلی بسیار متفاوت و مدرن تر است. یکی از نکات مثبت در طراحی این خودرو صاف بودن سقف خودرو برای راحتی سرنشینان ردیف های غقب است.

در جهان صنایع مختلفی خستند که خدمات مختلفی ارائه می دهند و سر همین خدمات با یکدیگر به به رقابت می پردازند. یکی از بزرگترین و رقابتی ترین صنایع جهان، صنعت خودرو سازی است. برخی از برندهای خودرو سازی در جهان به دلیل کیفیت بالا و یا طراحی منحصر به فردی که دارند، توانسته اند جایگاه خوبی در رتبه بندی های جهانی کسب کنند.

معرفی برترین برندهای خودرو

در زیر به معرفی بهترین و معروف ترین کمپانی های خودرو سازی جهان می پردازیم:

·         فولکس واگن: اولین و معتبر ترین برند خودرو جهانی

·         تویوتا

·         جنرال موتورز

·         خودرو سازی هیوندای (که با کیا تلفیق شده اند.)

·         فورد

·         هوندا

·         نیسان موتور

در بین تمامی این برندها می توانید بهترین خودروهای بین 700 میلیون تا 1 میلیارد را انتخاب و خریداری کنید.

ارزش برندهای معروف خودرو سازی

در این بخش به بررسی و مقایسه 2 تا از برندای برتر خودرو سازی می پردازیم، با ما همراه باشید:

هیوندای

یکی از خودرو های خارجی که در ایران طرفداران بسیار زیادی دارد، خودرو هیوندای است که جزو معروف ترین کمپانی های خودروسازی در جهان است. کمپانی هیوندای اولین و بهترین برند خودروسازی در کشور کره جنوبی است. هیوندای موتور به همراه کیا موتورز، از زیرمجموعه‌ های هیوندای موتور گروپ به‌ شمار می ‌آیند. محصولات این برند کره ای و لوازم یدکی هیوندای از کیفیت بسیار بالایی برخوردار هستند.

فولکس واگن

فولکس واگن یک شرکت خودرو سازی آلمانی است که در سال 1937 تاسیس شد. بزرگترین بازار خودروهای این برند خودرو سازی در چین است. فولکس قورباغه‌ ای همچنان یکی از رکورد داران فروش در سطح جهان است و خودروهایی مانند فولکس ‌واگن پاسات و فولکس ‌واگن گلف نیز شهرت جهانی دارند.

طبق گزارشاتی که منتشر شده است، درآمد این برند خودروسازی آلمانی 44.40 میلیارد دلار بوده که با 7 درصد رشد و سودآوری 2 میلیارد دلاری محاسبه شده است. فولکس واگن زیر مجموعه هایی مانند پورشه، بوگاتی، لامبورگینی، آئودی، اسکانیا، بنتلی و اشکودا دارد که در واقع بیشتر فروش این کمپانی مربوط به برندهای زیرمجموعه آن می شود.

بزرگ ترین شرکت خودروسازی جهان چیست؟

همان طور که بالاتر گفتیم، صنعت خودروسازی یکی از بزرگ ترین، پول سازترین و البته رقابتی ترین صنایع در جهان است. اما در بین تمامی این برندها در پاسخ به این سوال که کدام شرکت بزرگترین است باید گفت که شاید برایتان جالب باشد که کمپانی خودرو سازی چند ملیتی تویوتا، بزرگترین و پر درآمد ترین شرکت خودرو سازی است.

خط تولید این کمپانی اولین بار در سال 1937 آغاز به کار کرد و نخستین خودروی سواری این کمپانی با نام تویوتا ای ای وارد بازار خودرو شد.

امروزه بیش از پیش زیبایی چهره و دندان برای افراد اهمیت پیدا کرده است و کسانی که دچار انواع مشکلات دندان و دهان بوده در پی پیدا کردن راهی هستند که بتوان این مشکلات را برطرف کرد. ارتودنسی دندان درمانی است که برای برخی مشکلات و ناهنجاری های فک و دندان استفاده می شود. ناهنجاری هایی که با ارتودنسی دندان قابل درمان هستند شامل موارد زیر می شوند:

·         نامرتبی دندان ها

·         شلوغی دندان ها

·         وجود دندان‌ های نهفته

·         انواع بایت دندان ها (کراس بایت، اور بایت، آندر بایت و اپن بایت)

·         قوس فکی تنگ

·         فاصله زیاد بین دندان ها

·         مشکلات و اختلالات مربوط به رشد صورت یا استخوان ها

·         وجود اختلافات عرضی در دو فک

یکی از متداول ترین روش های درمان ارتودنسی، ارتودنسی به کمک بریس های فلزی است که تعداد زیادی از مراجعان به دلیل قابل مشاهده بودن آن در دهان خود از انجام آن سر باز می زنند. با پیشرفت فناوری های علمی در رشته دندانپزشکی و همینطور ارتودنسی، انواع مختلفی ارتودنسی نامرئی به وجود آمدند که در ادامه به معرفی آنها می پردازیم.

معرفی انواع ارتودنسی نامرئی

در ارتودنسی نامرئی همانطور که از نامش پیداست، دستگاه ارتودنسی از سوی افراد مقابل قابل مشاهده نیست. به همین دلیل افراد زیادی در درمان خود به این نوع ارتودنسی ها مراجعه می کنند. انواع ارتودنسی به شرح زیر است:

ارتودنسی اینویزیلاین

در این ارتودنسی که به ارتودنسی شفاف نیز معروف است، از سیم ارتودنسی خبری نیست و درواقع درمان دندان ها به وسیله الاینرهای شفافی انجام می شود که بر روی دندان ها قرار می گیرد. این ارتودنسی متحرک است و فرد نهایتا 2 الی 3 ساعت در روز هنگام غذا خوردن و مسواک زدن می تواند آن را از دهان خود خارج کند. این ارتودنسی می تواند مشکلات و ناهنجاری های خفیف تا متوسط دندانی را درمان کند.

ارتودنسی لینگوال

ارتودنسی پشت دندانی یا لینگوال همان ارتودنسی ثابت فلزی است که در آن براکت های ارتودنسی به پشت دندان ها چسبانده می شود. به دلیل سختی انجام این روش ارتودنسی و همینطور تخصص بالایی که برای انجام آن نیاز است، قیمت ارتودنسی لینگوال از بقیه انواع ارتودنسی نامرئی بالاتر است.

ارتودنسی سرامیکی

در ارتودنسی سرامیکی، براکت های به کار برده شده بر روی دندان از جنس سرامیک و به رنگ دندان ها هستند. این روش ارتودنسی نامرئی طرفداران زیادی دارد، اما به دلیل رنگ سفیدی که دارد امکان این هست که زود تغییر رنگ دهد. این ارتودنسی برخلاف ارتودنسی اینویزیلاین، برای درمان ناهنجاری های شدید درمانی نیز به کار می رود.

با به وجود آمدن ارتودنسی زودبازده، عده ای تصور می کنند که این ارتودنسی می تواند جایگزین ارتودنسی های سنتی دیگر شود و به جای تحمل کردن براکت هب برای چندین ماه یا سال، می توانند به کمک ارتودنسی سریع در مدت کوتاهی به نتیجه مورد نظر خود برسند. در ارتودنسی زودبازده از کامپوزیت دندان، روکش دندان، لمینت دندان برای برداشتن فاصله بین دندان ها، اصلاح دندان ها، همپوشانی دندان ها و نظم دهی به دندان ها استفاده می شود.

متقاضیان ایده‌آل ارتودنسی زودبازه

اگر بخواهیم ارتودنسی زودبازده ما به سرعت به نتیجه برسد، نباید دچار هرگونه اختلالات فکی باشیم و در واقع باید از سلامت کامل بایت برخوردار بود. متخصص ارتودنسی در جلسه اول دندان بیمار را بررسی می کند و در صورت داشتن مشکل فک، متخصص راه های دیگری را به شما معرفی می کند. همچنین در صورت سالم بودن بایت و داشتن شرایط زیر، فرد متقاضی مناسبی برای ارتودنسی زودبازده خواهد بود:

·         کج بودن دندان‌ها

·         وجود فاصله بین دندان ها

·         نامرتب بودن دندان ها

·         شلوغی و به هم فشرده بودن دندان ها

چگونگی انجام ارتودنسی زودبازه

ارتودنسی زودبازه جایگزین بدون درد روش های قدیمی ارتودنسی است که دندان هایی زیبا، صاف و مرتب را تنها پس از چند جلسه به شما تحویل می دهد. چند درمان ارتودنسی وجود دارد که به عنوان ارتودنسی زودبازه شناخته می شوند. این روش ها عبارتند از: لمینت دندان، روکش دندان و کامپوزیت دندان.

ونیر کامپوزیت و لمینت دندان لایه های شیشه ای نازکی هستند که به صورت اختصاصی برای فرد ساخته شده و روی دندان فرد چسبانده می شوند. این روکش ها بسیار شبیه به دندان طبیعی بوده به همین دلیل زیبایی فوق العاده ای را برای شما به ارمغان می آورند. این ونیرها مشکلات جزئی مانند نمونه های زیر را درمان می کنند:

·         ترک خوردگی

·         پریدگی دندان

·         کج بودن دندان

·         تغییر رنگ دندان

·         نامرتب بودن دندان

مزایای ارتودنسی زودبازه

نسبت به سایر مدل های ارتودنسی، پروسه دوره درمانی آن ها کوتاه‌ تر است.

این سریع بودن در درمان دندان ها باعث افزایش سرعت حرکت دندان‌ ها می‌شود.

معایب ارتودنسی زودبازه

به دلیل حرکت سریع دندان ها بیمار احساس خارش در لثه دارد.

در ارتودنسی زودبازه بیمار با فاصله کمتری باید جهت تنظیم براکت ها به کلینیک دندانپزشکی مراجعه کند.

هزینه ارتودنسی زودبازه از سایر روش های ارتودنسی بیشتر است و باتوجه به تعداد ونیرها و ونیرهای مورد استفاده متغیر خواهد بود.

این ارتودنسی عموما تحت پوشش بیمه نیست. 

منبع: https://www.orthodr.ir/

یکی از جدیدترین روش های درمان ارتودنسی، ارتدونسی پلاستکی است که در این مقاله قصد داریم به طور کامل درباره آن توضیحاتی را به شما ارائه دهیم. نامرتبی دندان در دهان، بیماری به حساب نمی آید و در وهله اول صرفی یک مسئله و مشکل ظاهری است اما در درازمدت و ادامه دار بودن می تواند مشکلاتی را برای فرد به وجود آورد، مانند:

·         اعمال فشار بیشتر به سایر دندان ها

·         افزایش پوسیدگی دندان ها به دلیل دشوار بودن مسواک زدن در این حالت

·         ایجاد مشکلات لثه

·         دشواری جویدن غذا و در نتیجه ایجاد مشکلات گوارشی

·         درد عضلات صورت و گاهی اوقات ایجاد درد در گردن

ارتودنسی پلاستیکی

ارتودنسی پلاستیکی یا نامرئی میان جوانان و بزرگسالان طرفداران زیادی دارد و به این دلیل است که این ارتودنسی، شیشه ای رنگ و شفاف است و در دهان قابل مشاهده نیست. این ارتودنسی متحرک به ارتودنسی اینویزیلاین نیز معروف است و از قالب های شفافی درست شده است که به طور شخصی برای فرد طراحی شده است و به صورت متحرک در دهان قرار می گیرد.

این نوع ارتودنسی را می توان در زمان غذا خوردن و مسواک زدن از دهان خارج کرد و دوباره در دهان قرار داد. باید توجه داشته باشید که اگر مدت زمان زیادی آن را از دهان خود خارج کنید، درمان شما طولانی تر خواهد شد و دیرتر به نتیجه دلخواه خود خواهید رسید.

در ارتودنسی نامرئی متحرک، پس از قالب گیری از دندان و ساخت اینویزیلاین، تعدادی پلاک در اختیار بیمار قرار می گیرد تا هر دو هفته آن ها را تعویض کند و با قرار دادن پلاک جدید وارد مرحله بعد درمان می شود. به این ترتیب دندان ها هفته به هفته به سمت اصلاح خود حرکت می کنند و در نهایت به جایگاه مورد نظر می رسند و ردیف می شوند.بیمار باید هر ۶ هفته یک بار به ارتودنتیست خود مراجعه کند تا روند درمان بررسی شود. به طور متوسط درمان ارتودنسی پلاستیکی ۹ الی ۱۵ ماه به طول می انجامد و در این مدت حدود ۱۸ تا ۳۰ پلاک استفاده می ‌شود.

مزایای ارتودنسی پلاستیکی

·         مهم ترین مزیت این ارتودنسی، نامرئی بودن آن است.

·         راحتی تمیزکاری ابزار ارتودنسی پلاستیکی به دلیل متحرک بودن آن بالا است.

·         در این ارتودنسی رژیم غذایی خاصی از نظر نخوردن موادغذایی چسبناک و یا سفت به دلیل شکستن ارتودنسی خود ندارید.

معایب ارتودنسی اینویزیلاین

·         این روش درمانی برای تمامی مشکلات دندانی قابل استفاده نیست.

·         هزینه درمان با ارتودنسی پلاستیکی یا اینویزیلاین بیشتر از براکت فلزی است.

·         به دلیل متحرک بئدن این ارتودنسی، امکان گم شدن پلاک ها وجود دارد.

منبع: https://www.orthodoctor.ir/

این دو خودرو که یکی از آنان تولید کشور کره و دیگری برای کشور ژاین است، به عنوان یکی از بهترین خودروهای کراس اوور جهان شناخته شده اند. خودروهای کراس اوور ترکیبی از خودروهای شاسی ‌بلند و خودروهای هاچ بک ‌هستند.

هر دوی این خودروها از لحاظ کیفیت در رده بالایی قرار دارند. اما ما در این مقاله برای شناخت بهتر شما به مقایسه هیوندای توسان با نیسان روگو پرداخته ایم.

معرفی هیوندای توسان

اولین تولید هیوندای توسان در سال 2004 اتفاق افتاد و به بازار جهانی عرضه شد. تا به امروز سه نسل از این خودرو تولید شده که در داخل کشور ما نیز وارد شده و به فروش می رسد. نسل جدید هیوندای توسان یا همان هیوندای توسان 2022 دارای یک موتور 2.5 لیتر 4 سیلندر بسیار قدرتمند است. طراحی هیوندای توسان 2022 به نحوی است که آسودگی و راحتی را برای راننده به ارمغان می آورد؛ به طوری که کنترل بصری آن در نوک انگشتان قرار می گیرد.

معرفی نیسان روگو

اولین خودروی شاسی بلند تولید شده از مجموعه کراس اوور، نیسان روگو است و یکی از پرفروش ترین خودروهای انگلیسی است. این خودرو مجهز به دوربین عقب ABS، کمک ترمز و کیسه هوای راننده است که این امکانات امنیت خودرو را بسیار بالا می برند.

مقایسه هیوندای توسان با نیسان روگو

مشخصات خودروی توسان ۲۰۲۲

·         توسان 2022 مجهز به یک موتور 4 سیلندر 2.5 لیتری است.

·         هیوندای توسان 2022 انعطاف پذیری بالایی دارد.

·         فرمان خودروی توسان بسیار قوی است و چرخ های این خودرو به خوبی با نقاط چسبندگی شکل گرفته اند.

·         به دلیل مجهز بودن توسان به سیستم تعلیق، این ماشین در پیچ ها عملکرد بسیار خوبی دارد.

·         توسان 2022 مجهز به چراغ های جلو LED، نمای پنجره ای و چراغ های 19 اینچی استاندارد است.

مشخصات نیسان روگو ۲۰۲۱

·         نیسان روگو 2021 مجهز به یک موتور 4 سیلندر 2.4 لیتری است.

·         فرمان این خودرو به خوبی تقویت شده است و می توان با آن رانندگی راحتی داشت.

·         نیسان روگو مجهز به سیستم تعلیق جاذب است.

·         این نیسان روگو ۲۰۲۱ مجهز به چراغ های جلو ال ای دی است که در بالای سپر، قرار گرفته است.

·         چراغ های مه شکن در اندازه های کوچکتر روی سپر مجاور جلو قرار دارد.

نمی توان به طور قطع مشخص کرد که کدام یک از این ۲ نوع خودرو بهتر است، زیرا هر کدام از این خودروها بهترین کراس اوورها هستند و از بهترین قطعات هیوندای و توسان بهره مند هستند.

امکانات هیوندای توسان ۲۰۲۲

·         سانروف پانوراما

·         رادیو ماهواره ای

·         صفحه آمپر دیجیتال ۱۰.۲۵ اینچی

·         کروز کنترل

·         سیستم مالتی ‌مدیا مجهز به مانیتور 8 اینچی لمسی

·         سنسور فشار باد لاستیک (TPMS)

امکانات نیسان روگو ۲۰۲۱

·         انتخابگر دنده الکتریکی

·         صندلی های گرمکن

·         کنسول مرکزی

·         شارژ بی سیم

·         سیستم کنترل سرعت

یکی از اصلی ترین موادغذایی به کار برده شده در انواع غذاهای رژیمی، مرغ است که با انواع سبزیجات و همینطور ادویه های مختلف می شود آن را مصرف کرد. در این مطلب قصد داریم به معرفی 3 تا از بهترین غذاهای رژیمی با مرغ بپردازیم، پس با ما همراه باشید.

خوراک مرغ و قارچ

مرغ و قارچ هر دو منبع خوبی برای پروتئین هستند و باعث می شوند فرد بعد از خوردن آنها احساس سیری طولانی مدتی داشته باشد. برای همین انواع غذای رژیمی با قارچ، طرفداران زیادی در بین افراد خواهان رژیم های لاغری دارند. برای این غذای خوشمزه به سینه مرغ، قارچ، سیر، پیاز و مقداری کمی روغن نیاز داریم. طرز پخت آن به صورت زیر است:

·         پیاز را خرد کرده و کمی تفت دهید.

·         سینه مرغ را به قطعات ریز خرده کرده و با پیاز تفت دهید.

·         نمک،فلفل و کمی زردچوبه به مواد اضافه کنید.

·         در یک تابه جدا، قارچ و سیر را بدون روغن تفت دهید (زیرا خود قارچ آب می اندازد) و تا زمانی که آب قارچ کامل کشیده شود این کار را ادامه دهید.

·         در این مرحله قارچ و سیر را به ترکیبات مرغ اضافه کنید و مجددا تفت دهید.

خوراک مرغ و لوبیا سبز

در تهیه این غذای رژیمی با مرغ از لوبیا سبز استفاده می شود. لوبیا سبز خواص زیادی دارد که در ادامه مقاله به معرفی برخی از آنان می پردازیم:

·         لاغری و کاهش وزن

·         افزایش سلامت دستگاه گوارش

·         ضد سرطانی بودن

·         پیشگیری و درمان کم خونی

·         پیشگیری از افسردگی

به دلایل خواص زیادی که در بالا به آن اشاره کردیم، شامل کالری کم آن که در حدود 28 است و همچنین نداشتن چربی، در تهیه غذاهای رژیمی زیادی از این ماده غذایی استفاده می شود. مواد غذایی تشکیل دهنده این خوراک، لوبیا سبز، سینه مرغ، جعفری، روغن زیتون، سس سویا و آویشن است و مراحل آماده سازی آن به ترتیب زیر است:

·         لوبیاها را خورد کرده و در ابتدا کمی آب پز کنید.

·         سینه مرغ را با کمی روغن زیتون تفت دهید.

·         سس سویا و فلفل به آن اضافه کنید.

·         در ادامه لوبیا را به همراه جعفری خرد شده به مواد اضافه کنید.

·         در آخر مقداری آویشن به غذا اضافه کنید.

غذای رژیمی با مرغ و کدو سبز

غذای رژیمی با کدو سبز از معروف ترین انواع غذاهای رژیمی به حساب می آیند. مواد لازم شامل کدو، سیب زمینی، سینه مرغ روغن زیتون و پودر سیر است. برای تهیه این مراحل را دنبال کنید:

·         کمی روغن زیتون داخل ماهیتابه بریزید.

·         سیب زمینی و کدو سبز را خرد کنید و به همراه مقدار خیلی کمی (در حد 2 الی 3 قاشق غذاخوری) آب بپزید.

·         مرغ خرد شده را به ماهیتابه اضافه کنید و پس از کمی تفت دادن، پودر سیر را به آن اضافه کنید.

·         نمک و فلفل اضافه کنید و کمی بعد غذای شما آماده است.

منبع: https://www.sira.fit/ 

برخی اسمش را شنیدند، برخی دیگر امتحانش کردند و بسیاری صبح تا شب باهاش دست به گریبان‌اند:« اضافه وزن»! اضافه وزن حاصل معادلاتی‌ست که در علم پزشکی به آن محاسبه BMI می‌گویند. اگر می‌خواهید رژیم بگیرید، بروید پیش جراح لاغری و یا تناسب اندام‌تان را بیازمایید سر و کارتان با عددی‌ست که در پی محاسبه BMI به دست می‌آید. اما این BMI چیست؟!

بیشتر بخوانید: عوارض عمل اسلیو معده چیست؟

روش محاسبه BMI ، یک فرمول و دو متغیر!

یک روز صبح مردی به نام آدولف کوتله از خواب بیدار شد و فریاد «یافتم، یافتم» سرداد. روی کاغذ فرمولی نوشت و گفت از این به بعد اگر خواستید اضافه وزن‌تان را محاسبه کنید، باید آن را از این فرمول به دست بیاورید:

وزن (بر حسب کیلوگرم)÷ قد 2(برحسب متر)

محاسبه BMI یکی از رایج‌ترین و در نگاه سازمان جهانی بهداشت معتبرترین روش‌های سنجش شاخص توده بدنی است. به نتیجه محاسبه BMI در زبان عام «اضافه وزن» و یا «میزان چاقی» هم می‌گویند. وقتی می‌پرسند چقدر اضافه وزن داری و یا چقدر چاقی، منظور این است که میزان BMI شما چقدر است! وقتی می‌پرسی باید چقدر وزن کم کنم و یا آیا اجازه جراحی لاغری دارم، مشاور تغذیه و یا جراح لاغری ابتدا سراغ از میزان شاخص توده بدنی(BMI) شما می‌گیرند. اما این شاخص تنها بیان‌گر چاقی و یا لاغری نیست، به تناسب اندام و یا کمبود وزن نیز اشاره دارد.

بله! نتیجه محاسبه BMI با خود حرف‌ها برای گفتن دارد. این بسیار مهم است که عدد به دست آمده از فرمول بالا شما را در فهم تناسب اندام‌تان یاری کند.

بیشتر بدانید: آیا پیشمانی بعد از عمل اسلیو را همه افراد تجربه می کنند؟

BMI مخفف چه عبارتی است؟

BMI در زبان اینگلیسی مخفف عبارت Body Mass Index است که به معنای شاخص توده بدنی می‌باشد.

آیا محاسبه شاخص توده بدنی با اندازه گرفتن دور مچ مورد تایید است؟

محاسبه شاخص توده بدنی و اندازه گیری وزن با استفاده از مچ دست یک روش تایید شده توسط متخصصان است. این روش برای اندازه گیری شاخص توده بدنی شما و وزنتان، استخوان بندی شما را نیز در نظر می‌گیرد.

منبع:https://www.jarahilaqari.ir/

عمل جراحی بینی از جمله مهم ترین جراحی های زیبایی است که این روزها شاهد افزایش تقاضا برای انجام این جراحی زیبایی از سوی آمار قابل توجهی از افراد هستیم. بسیاری از افراد پیش از آنکه برای این جراحی اقدام کنند دائما از پزشکان مختلف و یا کسانی که تحت این جراحی قرار گرفتند پرسش هایی را مطرح می کنند.

بیشتر بدانید: عوارض فیلر چانه چیست؟

چرا جراحی بینی؟

بینی یکی از اعضاء اصلی صورت است که در زیبایی و جذابیت بسیار تاثیرگذار است. آن هم به دلیل این است که بینی در مرکز صورت و مرکز توجه قرار می گیرد. این زیبایی میتواند از نظر هر شخصی متفاوت به نظر برسد. بینی های انحراف دار، گوشتی و بزرگ جزئی از ایراداتی است که امروزه بسیار مطرح میشود. موثرترین راه برای رهایی از این مشکلات انجام جراحی بینی یا عمل بینی می باشد.

عمل بینی یا رینوپلاستی یکی از عمل های زیبایی پرطرفدار در دنیا است، که به منظور زیبا سازی بینی و رفع ایرادات آن صورت میگیرد. تعداد زیادی از افرادی که جراحی بینی انجام میدهند صرفا به دلیل زیباتر شدن آن این کار را انجام میدهند.

عمل بینی میتواند انحراف، پولیپ، شکستگی، کج بودن و سپتوم بینی را درمان کند. تعداد افرادی که روزانه به عمل بینی نیاز پیدا میکنند رو به افزایش است. یکی از دلایل آن نه به خاطر بیماریها مربوط به بینی، بلکه بیشتر به دلیل افزایش ضریب نفوذ اعمال زیبایی در بین افراد است.

بیشتر بخوانید: فیشیال صورت چیست؟

بهترین جراح بینی باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟

1.      تبحر و تخصص کافی در جراحی بینی داشته باشد

2.      علاوه بر تخصص جراح بینی باید هنر کافی برای جراحی بینی داشته باشد

3.      داشتن سابقه خوب در جراحی بینی

4.      رضایتمندی کامل بیماران او پس از جراحی

انواع عمل بینی

تناسب بینی با سایر اجزا صورت همچون فاصله بینی با لب ها ، ارتفاع بینی ، طول بینی  و غیره ؛ از استانداردها و مشخصه زیبایی برخوردار است که می تواند با جراحی زیبایی بینی ، جذابیت بیشتری به چهره شخص ببخشد.

جراحی بینی انواع مختلفی دارد که به جراحی بینی استخوانی ، جراحی بینی گوشتی تقسیم می شود.

جراح بینی متبحر ، باید بتواند جراحی بینی های گوشتی و بینی های استخوانی را بدون بروز مشکلات تنفسی بعد از جراحی ، برگشت پذیری و مشکلات ناشی از عوارض یک جراحی بینی نادرست ، با نتیجه ای کاملا چشمگیر و مثبت انجام دهد.

لازم به ذکر است که چنانچه فرد دچار شکستگی بینی ، پولیپ بینی ، انحراف بینی و مواردی از این دست باشد ؛ می تواند همزمان با جراحی زیبایی بینی این موارد را نیز برطرف نماید.

منبع: https://www.drmattab.ir/