ایران ما است

ونیر کامپوزیت را می‌ توان یکی از مدرن‌ ترین خدمات زیبایی دندانپزشکی جهت اصلاح طرح لبخند دانست. کامپوزیت دندان در واقع روکش هایی هستند که بر روی ناحیه جلویی دندان چسبانده شده و ظاهر زیبا و یکدستی را برای دندان‌ ها رقم می‌ زنند. انواع ونیر دندان به طور کلی به دو دسته ونیرهای کامپوزیتی و ونیرهای سرامیکی تقسیم‌ بندی می شوند. ونیر کامپوزیت روکش‌ هایی هستند که از مواد همرنگ دندان‌ ها تشکیل شده‌ اند.

با کمک این روکش‌ ها می‌ توان عیوبی چون شکستگی، لب پریدگی یا پوسیدگی دندان‌ ها را برطرف کرد. کامپوزیت دندان همچنین به بستن گپ یا فاصله میان دندان‌ ها نیز کمک می‌ کند.

تفاوت کامپوزیت دندان و لمینت دندان

کامپوزیت دندان نوعی لمینت دندان است که از مواد کامپوزیتی در آن استفاده می شود. یکی از تفاوت هایی که این روش با لمینت سرامیکی دارد این است که مانند لمینت دندان، در این روش معمولا لایه رویی دندانها (مینای دندان) تراش نمی خورد و اگر هم بخورد خیلی کم است. تفاوت دیگر این روش با لمینت دندان در این است که در این روش نیاز نیست تا از دندانها قالبگیری شود و به لابراتوار فرستاده شود.  

مراحل نصب کامپوزیت دندان

کامپوزیت کردن دندانها روش پیچیده و خاصی ندارد و همینطور پروسه طولانی مدتی نیست و شامل مراحل زیر می شود:

·         جلسه اول مشاوره با متخصص زیبایی دندان

·         حذف رطوبت از سطح دندان ها

·         قرار دادن چسب مخصوص بر روی دندان ها

·         چسباندن ورقه های لمینت دندان بر روی دندان

·         استفاده از اشعه مخصوص برای بهتری چسبیدن لایه چسبانده شده بر روی دندان

مراقبت های بعد از انجام کامپوزیت دندان

توصیه می ‌شود در ساعات ابتدایی بعد از درمان، از مایعات و غذاهای سرد استفاده کرد تا به کامپوزیت دندان آسیب وارد نشود. همچنین برای حفظ زیبایی و رنگ کامپوزیت، لازم است تا توجه زیادی به رژیم غذایی خود داشت. به این صورت که باید از مصرف غذاهایی همچون نوشیدنی های رنگی، شکلات، توت، شراب، چای و همچنین مصرف دخانیات که باعث لکه دار شدن دندان ها می شود، پرهیز کرد.

مزایای کامپوزیت دندان چیست؟

لمینت دندان به سبک کامپوزیت یکسری مزایایی دارد که در ادامه به معرفی آنان می پردازیم:

·         هزینه پایین تر آن به نسبت لمینت دندان سرامیکی

·         مدت زمان کوتاه برای انجام آن

·         روشی رایج برای اصلاح طرح لبخند

·         عدم نیاز به تراش دندان ها در این روش

ونیر کامپوزیت چه معایب و عوارضی دارد؟

کامپوزیت دندان مانند هر پروسه درمانی دیگری، علاوه بر مزایایی که برای فرد دارد، یک سری معایبی نیز شامل حال فرد می شود که عبارتند از:

·         افزایش حساسیت دندان ها

·         تغییر رنگ کامپوزیت ‌ها

·         شکستن کامپوزیت دندان

·         ماندگاری کوتاه تر آن به نسبت لمینت سرامیکی

منبع: https://www.implantdr.ir/

یکی از مهم ترین قطعات اصلی در سیستم کنترل آلایندگی خودرو، کاتالیزور ماشین است که در محل خروجی اگزوز و منیفولد خروجی موتور قرار گرفته است. یکی از معضلات اصلی کره زمین، افزایش روز افزون آلودگی هوا به دلایل مختلف مانند دود ناشی کارخانه و خودروها است. به همین دلیل دانشمندان و مهندسان در صدد یافتن روش هایی برای کاهش این آلودگی هستند که یکی از این اقدامات، نصب و استفاده از کاتالیزور ماشین است.

وظیفه کاتالیزور این است که با تبدیل گازهای سمی حاصل از سوخت خودرو به گازهای بی ضرر، از آلودگی هوا جلوگیری کند.

کاتالیزور خودرو چیست؟

کاتالیزور قطعه ای در خودرو است که به عنوان مبدل کاتالیستی خودرو هم شناخته می شود. کاتالیزور خودرو معمولا به شکل مستطیل یا استوانه ای است که ابتدا و انتهای آن، لوله های پهنی قرار دارد که از یک طرف به خروجی اگزوز و از سمت دیگر به خروجی منیفولد موتور نصب می شود و وظیفه آن کاهش آلایندگی خودرو است.

در انواع خودروها با توجه به نیاز و حجم موتور از یک یا دو کاتالیزور استفاده می شود. کاتالیزور اگزوز به نسبت نوع موتور ماشین و سوخت آن انواع مختلفی دارد.

بیشتر بخوانید: محبوب ترین آپشن های خودرو

انواع کاتالیزور ماشین چیست؟

انواع کاتالیزور ماشین با توجه به جنس بدنه به دو دسته کاتالیزور سرامیکی و کاتالیزور فلزی تقسیم می شود. همچنین انواع کاتالیزور ماشین با توجه به پروسه عملکرد به دو دسته زیر تقسیم می شود:

·         کاتالیزور دوگانه: از این نوع کاتالیزور بیشتر در موتورهای دیزلی استفاده می شود.

·         کاتالیزور سه گانه: از این نوع کاتالیزور بیشتر در موتورهای بنزینی استفاده می شود.

خاک کاتالیزور چیست؟

خاک کاتالیزور به ضایعات کاتالیزور اگزوز گفته می شود. خاک کاتالیزور از فلزات با ارزشی مانند پلاتین یا ترکیبی از پلاتین، پالادیوم، رودیوم و یا حتی طلا تشکیل شده است. به همین دلیل می توان با بازیافت خاک کاتالیزور، ضایعات آن را به طور مستقیم یا غیرمستقیم در صنایع مختلف استفاده کرد.

خرید کاتالیزور خودرو

داشتن اطلاعات درباره انواع قطعات خودرو، بسیار مفید است اما مورد مهم تر این است که به دنبال فروشگاه لوازم یدکی معتبر خودروی مورد نظر خود باشید. برای مثال اگر قصد خرید کاتالیزور هیوندای را دارید، باید به دنبال یک فروشگاه معتبر در زمینه فروش قطعات هیوندای باشید، تا علاوه بر داشتن تخصص در این زمینه قطعات با کیفیت با قیمت مناسب ارائه دهد.

حلیم رژیمی یکی از غذاهایی است که خیلی از افراد در زمان رژیم گرفتن به دنبال آن هستند. زیرا حلیم یکی از خوشمزه ترین و محبوب ترین غذاهای سنتی ما ایرانیان است. معمولا این غذای خوشمزه به عنوان وعده صبحانه خورده می شود اما یک غذای مناسب برای شام هم می توان آن را به حساب آورد.

طرز تهیه حلیم و مخصوصا حلیم رژیمی اصلا سخت نیست اما نیاز به صرف زمان زیادی دارد.

دلیل انتخاب حلیم رژیمی برای ماه رمضان

حلیم به دلیل داشتن گندم به عنوان ماده اصلی در خود و فیبر بالای موجود در گندم، خاصیت سیرکنندگی بسیار بالایی دارد و جزو بهترین غذاهای سیرکننده است. به همین دلیل افراد در طول ماه رمضان به دلیل اینکه مدت زمان زیادی از غذا خوردن محروم هستند، باید بیشتر به مواد غذایی ای روی آورند که فیبر و پروتئین بالایی دارند تا مدت زمان بیشتری سیر بمانند.

علاوه بر این فیبر موجود در این غذا باعث کاهش کلسترول و همینطور پیشگیری از یبوست در طول مدت روزه داری می شود.

حلیم رژیمی با گندم

رایج ترین نوع حلیم، حلیم گندم و گوشت است. برای تهیه این حلیم رژیمی لازم است تا گندم ها چند ساعت خیس بخورند تا زمان پخت حلیم کاهش پیدا کند.

طرز تهیه حلیم رژیمی با گندم

·         250 گرم گندم که از قبل خیس خورده اند را در قابلمه به همراه آب ریخته و بگذارید 4 الی 5 ساعت بپزند.

·         بعد از اینکه آب به جوش آمد، به طور مستمر کف روی قابلمه را بگیرید تا حلیم تیره رنگ نشود.

·         بعد از پخت کامل گندم ها، آن را با گوشت کوب برقی بکوبید.

·         در حین انجام مراحل قبل، 150 گرم گوشت بوقلمون بدون چربی را جداگانه با کمی آب، نمک، فلفل، یک عدد پیاز و کمی زردچوبه بپزید.

·         سپس گوشت را ریش ریش کنید.

·         بعد از کوبیدن گندم ها، گوشت ریش ریش شده را به آن اضافه کنید.

·         در مرحله آخر حلیم را با دارچین و کنجد و تزئین کنید.

·         برایش شیرین شدن حلیم خود به جای شکر، از شیرین کننده های طبیعی مانند شیری خرما، عسل استفاده کنید.

کالری حلیم رژیمی چقدر است؟

خیلی از افراد با سوالاتی مانند “کالری یک قاشق حلیم چقدر است؟” و یا “250 گرم کالری چقدر کالری دارد؟“ مواجه می شوند. برای پاسخ به سوال این افراد باید گفت که ارزش غذایی و کالری این غذای رژیمی (حلیم با گوشت رژیمی) به شرح زیر است:

·         کالری: 204 کیلوکالری

·         پروتئین: 24 گرم

·         چربی: 3 گرم

·         کربوهیدرات: 20 گرم

منبع: sira.fit

روش های زیادی برای ترمیم دندان وجود دارد که یکی از آن ها جرم گیری دندان و ایمپلنت دندان است. در ادامه با این دو مورد بیش تر آشنا خواهید شد.

جرمگیری دندان (بروساژ دندان) چیست؟

جرم گیری دندان به انگلیسی Teeth Scaling یکی از روش های ترمیم دندان است که به آن بروساژ دندان هم گفته می شود.

یکی از خدمات رایج اکثر مراکز دندانپزشکی اعم از کلینیک های دندانپزشکی شبانه روزی جرم گیری دندان است. که در این روش دندانپزشک به کمک تجهیزات مخصوصی هر گونه پلاک و تاتار در بین دندان ها و زیر لثه ها را پاکسازی می کند.

برخلاف تصور عموم مردم جرم گیری دندان تنها خدمات زیبایی دندانپزشکی نیست بلکه در وهله اول یکی از خدمات درمانی دندانپزشکی است؛ چرا که در صورت تجمع بیش از حد پلاک دندانی احتمال بروز بیماری های لثه بسیار زیاد است. همچنین در صورت عدم درمان بیماری لثه احتمال از دست دندان هم بسیار زیاد است.

مزایای جرم گیری دندان چیست؟

از جمله مزایای این روش ترمیم دندان عبارتند از:

·         جلوگیری از پوسیدگی دندان

·         جلوگیری از بیماری های لثه

·         تغییر رنگ دندان ها را رفع می کند

·         جلوگیری از بوی بد دهان

ایمپلنت دندان

شاید باور نکنید اما تاریخچه ایمپلنت دندان بسیار طولانی است. در واقع بشر از زمانی که به دلایل مختلفی اعم از پوسیدگی شدید دندان و ... مجبور به کشیدن دندان شد؛ به فکر راهکاری برای پر کردن جای خالی دندان ها افتاد.

ممکن است برایتان جالب باشد که در کدام کشور برای اولین بار کاشت ایمپلنت انجام شد؟ یا اینکه برای اولین بار در کشور ما چه سالی ایمپلنت دندان انجام شد؟

اگر قصد داریم درباره تاریخچه ایمپلنت دندان اطلاعاتی داشته باشید با ما همراه باشید تا با کمک گرفتن از کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی تاج دنتال درباره این موضوع اطلاعاتی در اختیار شما قرار دهیم.

اولین کاشت دندان در چین باستان

همان طور که گفتیم چین باستان اولین کشوری بود که حدود 4 هزار سال پیش برای اولین بار کاشت ایمپلنت دندان را با استفاده چوب بامبوی حکاکی شده انجام داد. البته کاشت ایمپلنت داخل استخوان فک یک روش نسبتا جدید است که به مرور زمان پزشکان به این روش دست یافتند و تقریبا می توان گفت امروزه هزینه ایمپلنت دندان به این روش یکی از خدمات گران قیمت دندانپزشکی است.

به عنوان شخص بزرگسالی که نامرتبی دندانی دارید چه پیش بهترین متخصص ارتودنسی در شهر خود بروید یا ارتودنسی دندان از راه دور را امتحان کنید در هر صورت می توانید از مزایای بسیار زیادی بهره مند شوید و کیفیت زندگی خود را افزایش دهید. در این نوشتار نتیجه چند مقاله بررسی شده که نشان می دهد ارتودنسی چطور باعث بهبود کیفیت در زندگی بزرگسالان می شود.

افزایش طول عمر با ارتودنسی دندان

در مطالعه‌ای با عنوان "تاثیر ارتودنسی در بیماران بزرگسال: یک مطالعه مروری سیستماتیک و متاآنالیز" که در سال ۲۰۱۹ در مجله "European Journal of Orthodontics" منتشر شده است، نتایج ۱۴ مطالعه مرور شده است که در مجموع شامل ۱۱۵۹ بیمار بزرگسال بودند.

نتایج نشان داد که ارتودنسی دندان در بیماران بزرگسال می‌تواند باعث بهبود بهداشت دهان و روابط اجتماعی، بهبود ظاهر و عکس العمل های روانشناختی، و افزایش رضایت بیماران از زندگی شود. در نهایت افراد با بهبود کیفیت زندگی و افزایش سلامت، طول عمرشان نسبت به وضعیتی که دندان های نامرتب و یا موقعیت های فکی ناهماهنگ دارند بیشتر می شود.

افزایش کیفیت زندگی با درمان ارتودنسی

این مطالعه در سال ۲۰۲۰ در مجله Journal of Orthodontics منتشر شده است و با هدف ارزیابی کیفیت زندگی بعد از درمان ارتودنسی در بزرگسالان انجام شده است. در این مطالعه، ۱۴۲ بیمار بزرگسال که نامرتبی دندانی و ناهماهنگی بین فکی آن ها اصلاح شده بود مورد مطالعه قرار گرفتند.

برعکس در گروه ارتودنسی ثابت وسایل قابل مشاهده بوده و اغلب بزرگسالان دوست داشتند با وجود بالا بودن هزینه ارتودنسی دندان به روش نامرئی، از وسایل نامرئی و شفاف استفاده کرده بودند.

برای ارزیابی کیفیت زندگی پس از درمان ارتودنسی دندان، از دو پرسشنامه مختلف استفاده شد. اولین پرسشنامه، در واقع برگه ای بود در آن بیماران باید از شرایط خود در ۸ زمینه مختلف از جمله سلامت عمومی، عملکرد جسمی، درد، نیروی روانی، اجتماعی، نقش، اضطراب و افسردگی، و سلامت جنسی گزارش میدادند. دومین پرسشنامه، پرسشنامه دخالت پذیری بالینی است که برای ارزیابی اثر درمانی به کار می‌رود.

نتایج نشان داد که بیماران پس از درمان ارتودنسی دندان، افزایش قابل توجهی در کیفیت زندگی خود را تجربه کردند و بیشترین تغییرات در زمینه‌های سلامت عمومی در آن ها دیده شد. علاوه بر این، دخالت پذیری بالینی بیماران نیز بهبود یافت که نشان می‌دهد درمان ارتودنسی می‌تواند نه تنها سلامت دهان و دندان را ارتقاء داده، بلکه برای بهبود کلیت زندگی بیماران مفید بوده است. در نتیجه، این مطالعه نشان می‌دهد که درمان ارتودنسی می‌تواند برای بهبود کیفیت زندگی بزرگسالان بسیار مفید.

مدت زمان ارتودنسی در کودکان و بزرگسالان چه فرقی می کند؟

مطالعه "تأثیر سن بر مدت درمان ارتودنسی در بزرگسالان" که در سال ۲۰۱۲ در مجله "Angle Orthodontist" منتشر شده است، به بررسی تأثیر سن بر مدت درمان ارتودنسی در بزرگسالان پرداخته است. در این مطالعه، ۱۵۶ بیمار بزرگسال با اختلالات ارتودنسی مختلف شامل فاصله بین دندان‌ها و ازدحام دندان ها مورد بررسی قرار گرفتند.

ارتودنسی بزرگسالان

به طور کلی بیشتر مطالعات انجام شده در خصوص "ارتودنسی دندان و بزرگسالان" چند نکته را نشان می دهد. اول اینکه بزرگسالان درست مانند کودکان می توانند درمان های ارتودنسی دندان را انجام دهند و اصلا در این خصوص محدودیت سنی وجود ندارد. نکات بعدی شامل موارد زیر می شود:

·         بهبود وضعیت بهداشت دهان و دندان

·         افزایش طول عمر دندان ها

·         بهبود اعتماد به نفس

·         افزایش تعاملات اجتماعی به دلیل زیباتر شدن طرح لبخند

·         بهبود زندگی زناشویی

·         افزایش امید به زندگی

·         و ...

در جامعه‌ امروزی که به دنبال پیدا کردن راهی برای بهبود وضعیت بدنی و کاهش وزن هستیم، بسیاری از افراد به دنبال روش‌های لاغری نامناسب می‌گردند که ممکن است به جای بهبود وضعیت بدنی، باعث بروز مشکلات جدی در سلامتی شوند.

در این مقاله قصد داریم تا بدترین روش های لاغری را مورد بررسی قرار داده تا راه‌های بهتری برای کاهش وزن و بهبود وضعیت بدنی خود پیدا کنید، همچنین از خطرات استفاده از روش‌ه ای نامناسب هم جلوگیری کنید.

همانطور که می دانید، بهترین روش برای لاغری و کاهش وزن، داشتن یک ژیم لاغری مناسب در کنار ورزش است. در صورتی که با ورزش و رژیم غذایی مناسب نتوان به وزن ایده آل خود رسید، روش دیگری که پیشنهاد می شود انجام عمل لاغری است.

بدترین روش های لاغری کدامند؟

با توجه به سبک زندگی جدید و ناسالم عمده افراد جامعه، لاغری و کاهش وزن به یکی از پر درآمدترین صنایع در جهان تبدیل شده است. همین باعث شده است که برخی از شرکت ها و افراد از این فرصت برای به دست آوردن سود بیشتر استفاده کنند. بسیاری از این شرکت ها و افراد ادعا می کنند که روش های خاصی برای کاهش وزن دارند که به صورت سریع و آسان انجام می شوند، اما اغلب این روش ها باعث آسیب به سلامتی فرد می شوند و نتایج بلند مدت منفی را در پی دارند.

برخی از بدترین انواع روش های لاغری و کاهش وزن به شرح زیر هستند:

رژیم های بسیار کم کالری

رژیم هایی که برای کاهش وزن، با محدود کردن کالری به مقدار خیلی کم استفاده می‌ شوند، ممکن است باعث کاهش سرعت متابولیسم و کاهش عملکرد مغزی فرد شوند.

رژیم‌ های تکراری و با آیتم های غیر متنوع

رژیم هایی که به طور مداوم تکراری هستند، ممکن است به مشکلات تغذیه‌ ای مانند کمبود ویتامین ‌ها و مواد مغذی دیگر منجر شوند.

مصرف داروهای لاغری بدون نظر پزشک

مصرف داروهای لاغری بدون توصیه پزشک، ممکن است به عوارض جانبی جدی حتی مرگ منجر شود.

روش های لاغری سریع

استفاده از روش های سریع برای کاهش وزن، ممکن است باعث افزایش خطر بروز مشکلات پزشکی مانند ضعف عضلانی، نارسایی کبد، آسیب به سلول های بدن و یا اختلالات خوردن و رفتار شوند.

لاغری موضعی پرتهاجم

به عنوان مثال، لیپوساکشن گسترده بدن می تواند با عوارض زیادی همراه باشد. افراد می توانند به جای جراحی های تهاجمی مانند لیپوساکشن از روش های غیرتهاجمی مانند لیپولیز، کرایولیپولیز، مزوتراپی و ... استفاده کنند.

به عنوان شخص بزرگسالی که نامرتبی دندانی دارید چه پیش بهترین متخصص ارتودنسی در شهر خود بروید یا ارتودنسی دندان از راه دور را امتحان کنید در هر صورت می توانید از مزایای بسیار زیادی بهره مند شوید و کیفیت زندگی خود را افزایش دهید. در این نوشتار نتیجه چند مقاله بررسی شده که نشان می دهد ارتودنسی چطور باعث بهبود کیفیت در زندگی بزرگسالان می شود.

افزایش طول عمر با ارتودنسی دندان

در مطالعه‌ای با عنوان "تاثیر ارتودنسی در بیماران بزرگسال: یک مطالعه مروری سیستماتیک و متاآنالیز" که در سال ۲۰۱۹ در مجله "European Journal of Orthodontics" منتشر شده است، نتایج ۱۴ مطالعه مرور شده است که در مجموع شامل ۱۱۵۹ بیمار بزرگسال بودند.

نتایج نشان داد که ارتودنسی دندان در بیماران بزرگسال می‌تواند باعث بهبود بهداشت دهان و روابط اجتماعی، بهبود ظاهر و عکس العمل های روانشناختی، و افزایش رضایت بیماران از زندگی شود. در نهایت افراد با بهبود کیفیت زندگی و افزایش سلامت، طول عمرشان نسبت به وضعیتی که دندان های نامرتب و یا موقعیت های فکی ناهماهنگ دارند بیشتر می شود.

افزایش کیفیت زندگی با درمان ارتودنسی

این مطالعه در سال ۲۰۲۰ در مجله Journal of Orthodontics منتشر شده است و با هدف ارزیابی کیفیت زندگی بعد از درمان ارتودنسی در بزرگسالان انجام شده است. در این مطالعه، ۱۴۲ بیمار بزرگسال که نامرتبی دندانی و ناهماهنگی بین فکی آن ها اصلاح شده بود مورد مطالعه قرار گرفتند.

برای ارزیابی کیفیت زندگی پس از درمان ارتودنسی دندان، از دو پرسشنامه مختلف استفاده شد. اولین پرسشنامه، در واقع برگه ای بود در آن بیماران باید از شرایط خود در ۸ زمینه مختلف از جمله سلامت عمومی، عملکرد جسمی، درد، نیروی روانی، اجتماعی، نقش، اضطراب و افسردگی، و سلامت جنسی گزارش میدادند. دومین پرسشنامه، پرسشنامه دخالت پذیری بالینی است که برای ارزیابی اثر درمانی به کار می‌رود.

نتایج نشان داد که بیماران پس از درمان ارتودنسی دندان، افزایش قابل توجهی در کیفیت زندگی خود را تجربه کردند و بیشترین تغییرات در زمینه‌های سلامت عمومی در آن ها دیده شد. علاوه بر این، دخالت پذیری بالینی بیماران نیز بهبود یافت که نشان می‌دهد درمان ارتودنسی می‌تواند نه تنها سلامت دهان و دندان را ارتقاء داده، بلکه برای بهبود کلیت زندگی بیماران مفید بوده است. در نتیجه، این مطالعه نشان می‌دهد که درمان ارتودنسی می‌تواند برای بهبود کیفیت زندگی بزرگسالان بسیار مفید.

مدت زمان ارتودنسی در کودکان و بزرگسالان چه فرقی می کند؟

مطالعه "تأثیر سن بر مدت درمان ارتودنسی در بزرگسالان" که در سال ۲۰۱۲ در مجله "Angle Orthodontist" منتشر شده است، به بررسی تأثیر سن بر مدت درمان ارتودنسی در بزرگسالان پرداخته است. در این مطالعه، ۱۵۶ بیمار بزرگسال با اختلالات ارتودنسی مختلف شامل فاصله بین دندان‌ها و ازدحام دندان ها مورد بررسی قرار گرفتند.

ارتودنسی بزرگسالان

به طور کلی بیشتر مطالعات انجام شده در خصوص "ارتودنسی دندان و بزرگسالان" چند نکته را نشان می دهد. اول اینکه بزرگسالان درست مانند کودکان می توانند درمان های ارتودنسی دندان را انجام دهند و اصلا در این خصوص محدودیت سنی وجود ندارد. نکات بعدی شامل موارد زیر می شود:

·         بهبود وضعیت بهداشت دهان و دندان

·         افزایش طول عمر دندان ها

·         بهبود اعتماد به نفس

·         افزایش تعاملات اجتماعی به دلیل زیباتر شدن طرح لبخند

·         بهبود زندگی زناشویی

·         افزایش امید به زندگی

·         و ...

ترموستات یکی از قطعات هیوندای و کیا و سایر خودرو ها است که بین موتور و رادیاتور خودرو قرار گرفته و وظیفه دارد که دمای حرارت موتور را همواره نزدیک به دمای عملکردی آن نگه دارد. در انواع خودرو های احتراقی، سیستم خنک کننده نقش مهمی دارد و در صورت عملکرد نادرست خود هنگام جریان دادن مایع خنک کننده، باعث کاهش بازدهی موتور می شود.

دمای مناسب موتور اهمیت زیادی دارد زیرا سرد بودن بیش از حد موتور باعث بالا رفتن غلطت روغن و در نتیجه روانکاری نامناسب قطعات داخل موتور می‌ شود که باعث ایجاد آسیب به موتور می شود. همینطور بالا رفتن بیش از حد دمای موتور نیز منجر به رقیق شدن روغن و از بین رفتن خاصیت روانکاری آن می ‌شود که این مسئله نیز باعث صدمه دیدن موتور خواهد شد.

عبارت " باز یا بسته ماندن ترموستات " همه شنیده ایم. زمانی که خودرو برای مدتی به طور طبیعی و بدون فشار فعالیت می کند، دمایش چندان بالا نیست و در این حال ترموستات بسته است؛ یعنی جریان مایع خنک کننده به سمت رادیاتور بسته است. اما هنگامی که خودرو در حین کار است و به دمای خاصی می رسد، یک سنسور در داخل ترموستات آن را باز می کند و مایع را به جای حرکت مستقیم به سمت موتور، به سمت رادیاتور هدایت می کند.

مایع پس از خنک شدن از طریق رادیاتور دوباره به موتور بر می گردد و دوباره زمانی که به دمای متعادل رسید ترموستات ماشین بسته می شود و آب مستقیما به موتور انتقال می یابد.

بیشتر بخوانید: درجه کیفیت لوازم یدکی هیوندای

علائم خرابی ترموستات خودرو

در صورت مشاهده مواردی احتمالا ترموستات خودروی شما آسیب دیده است. در ادامه به شایع ترین نشانه های خرابی ترموستات خودرو اشاره می کنیم:

افزایش دمای موتور

اولین، واضح ترین و نگران کننده ترین علامت خرابی ترموستات ماشین افزایش دمای آب خودرو طی 15 دقیقه ابتدای روشن بودن موتور است. این علامت معمولا اولین نشانه عملکرد نادرست ترموستات خودرو است.

نشت مایع خنک کننده در اطراف محفظه ترموستات یا زیر وسیله نقلیه

نشانه دیگر خرابی ترموستات ماشین نشت خنک کننده است. این مشکل زمانی رخ می دهد که ترموستات آب خودرو، اجازه جریان یافتن مایع خنک کننده در حالت بسته را نمی دهد. این نشتی مایع خنک کننده در مکان های مختلفی قابل توجه است، اما بیشتر در اطراف محفظه ترموستات اتفاق میفتد.

تغییرات دمایی نامنظم

نوسانات نامنظم دمای موتور در نهایت منجر به عملکرد ضعیف موتور می شود. در این حالت ممکن است دما در یک نقطه پایین باشد و کم کم زیاد شده و به صورت غیرطبیعی بالا رود.

رژیم کتوژنیک یک نمونه رژیم لاغری محبوب در سراسر جهان است که افراد مشهور بسیار زیادی برای لاغری این رژیم را انتخاب کرده اند.

رژیم کتوژنیک چیست؟

رژیم کتوژنیک نوعی رژیم لاغری با چربی بالا، کربوهیدرات کم و پروتئین متوسط است. در این نوع رژیم سوزاندن چربی های اضافی می تواند باعث لاغری و کاهش وزن شود.

شایان ذکر است که قبل از اینکه هر گونه روش لاغری اعم از رژیم لاغری، ورزش یا عمل لاغری را انتخاب کنید نیاز است که با محاسبه bmi به میزان شاخص توده بدنی خود پی ببرید.

روش کار این رژیم غذایی به این شکل است که بدن شما کالری مورد نیاز خود را بیشتر از چربی ها و پروتئین ها به دست می آورد. همان طور که می دانید در حالت طبیعی کربوهیدرات ها سوخت تامین کننده انرژی بدن هستند. اما در این نوع رژیم سوخت بدن به چربی و گاهی پروتئین ها تغییر پیدا می کند.

با شروع رژیم کتوژنیک شما باید روزانه کمتر از ۵۰ گرم کربوهیدرات مصرف کنید که همین موضوع باعث می شود که در طی ۳ الی ۴ روز انرژی بدن شما تمام شود و در روزهای آتی بدن برای تامین انرژی مجبور به شکستن چربی و پروتئین شود که در نهایت این موضوع کمک به کاهش وزن سریع شما می کند.

انواع رژیم کتوژنیک کدام اند؟

رژیم استاندارد، رژیم دوره ای، رژیم هدفمند و رژیم با پروتئین بالا جزء انواع رژیم کتوژنیک هستند.

مواد غذایی مجاز در رژیم غذایی کتوژنیک

در این رژیم، مواد غذایی با کربوهیدرات کم و چربی بالا جای دارند که از جمله مواد غذایی مجاز در این رژیم غذایی عبارتند از:

·         انواع گوشت مثل گوشت گاو، گوشت گوسفند، ماهی، مرغ و …

·         انواع سبزیجات مثل کلم، اسفناج، کلم بروکلی، قارچ و …

·         میوه های مجاز با کربوهیدرات کم مانند کیوی، آووکادو، زردآلو، شاتوت و …

·         لبنیات پرچرب مانند پنیر چدار، خامه با چربی بالا، کره، پنیر بز و …

·         آجیل ها و دانه ها مانند گردو، بادام، دانه های آفتابگردان، دانه چیا و …

·         ادویه جات مانند نمک، فلفل و …

·         چربی های سالم مانند روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن آووکادو و ….

مواد غذایی غیر مجاز در رژیم غذایی کتوژنیک

اصول رژیم کتو بر کاهش مصرف کربوهیدرات هاست بنابراین مصرف هرگونه ماده غذایی که کربوهیدرات زیادی داشته باشد در این رژیم ممنوع است. از جمله مواد غذایی غیرمجاز در این رژیم عبارتند از:

·         غلات و نشاسته مثل نان، ماکارونی، ذرت، جو پرک و …

·         مواد غذایی شیرین مثل عسل، آبنبات، نوشابه، کیک و …

·         میوه هایی مثل سیب، پرتقال، موز و …

·         حبوباتی مثل لوبیا، عدس، نخود و …

·         ماست، دوغ و شیرهای کارخانه ای

·         چربی های ناسالم مانند سس مایونز و روغن های گیاهی تصفیه شده

رژیم اسلیو بیماران اسلیوی باید سرشار از پروتئین و عاری از هر گونه چربی و کلسترول باشد. از جمله بهترین منابع پروتئین بعد از اسلیو می توان به تخم مرغ، لوبیا، پنیر کم چرب، کره بادام زمینی، سویا، توفو، نخود فرنگی، مرغ، ماهی سالمون، بوقلمون، ماهی تن، تیلاپیا، گوشت گاو، گوشت بره و ... اشاره کرد.

مقدار مصرف پودر پروتئین بعد از عمل اسلیو باید چقدر باشد؟

در صورتی که قادر به مصرف کافی پروتئین بعد از عمل اسلیو نباشید، پزشک در رژیم اسلیو شما مصرف پودر پروتئین را توصیه می کند. همان طور که گفتیم تا دو ماه پس از جراحی باید روزانه 60 گرم پروتئین مصرف کنید و برای جلوگیری از بروز عوارضی مثل سندرم دامپینگ و ... باید از شیک های پروتئینی استفاده کنید که کمترین میزان چربی و قند را دارند و حتما تحت نظر پزشک آن را مصرف کنید.

اصول مصرف پروتئین بعد از جراحی اسلیو

تا دو هفته اول پس از جراحی به احتمال زیاد پزشک مصرف شیک یا پودر پروتئین را توصیه کند. در هفته های اول پس از جراحی به دلیل محدود شدن رژیم غذایی ممکن است احساس خستگی و ضعف داشته باشید که با مصرف پروتئین روند بهبودی افزایش پیدا خواهد کرد.

از هفته سوم به مرور می توانید مواد غذایی سرشار از پروتئین را به رژیم روزانه خود اضافه کنید. در صورتی که بدن توانایی دریافت مواد مغذی کافی را داشته باشد نیازی به مصرف پودر پروتئین و مکمل ها بعد از جراحی نیست.

آیا مصرف پروتئین بعد از اسلیو از ریزش مو هم جلوگیری می کند؟

یکی از عوارض شایع عمل اسلیو ریزش مو باشد که در صورت مصرف پروتئین کافی به طور چشمگیری می توان از این عارضه جلوگیری کرد.

دلیل نیاز بیشتر بدن به پروتئین بعد از عمل اسلیو چیست؟

دلیل اصلی تاکید جراحان لاغری به مصرف بیشتر پروتئین و سایر مواد مغذی مفید بعد از جراحی این است که با کاهش حجم معده میزان مصرف غذای شما هم کم می شود؛ به همین دلیل توصیه پزشکان این است که رژیم روزانه شما باید سرشار از انواع مواد مغذی مانند پروتئین باشد تا بدن دچار فقر مواد مغذی نشود.

به عنوان مثال بیماران اسلیوی اصولا با خوردن یک لیوان نوشابه گازدار احساس سیری پیدا می کنند و معده آنها دیگر جایی برای مصرف مواد غذایی حاوی مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی ندارد. در صورتی که این روند ادامه داشته باشد بدن بیمار اسلیوی دچار سوء جذب و در آخر سوء تغذیه می شود.

به غیر از مزایایی که گفتیم مصرف پروتئین کافی بعد از عمل اسلیو باعث افزایش انرژی و همچنین بهبودی سریع تر می شود؛ بنابراین از مصرف این مواد مغذی پس از عمل اسلیو غافل نشوید.