x تبلیغات
ایران ما است

پارامترهای مهم هنگام انتخاب لباس سایز بزرگ

 

بانوانی که از نظر سایز بزرگتر هستند، همیشه در انتخاب لباس مناسب برای خود دچار مشکل می شوند. زیرا یا لباس برای آنها پیدا نمی شود و یا اگر پیدا شود هم به خوبی به اصول و نکات مهم در برش و استفاده از جزئیات خرجکار در نقاط مناسب و ترکیب رنگ‌ ها پایبند نیستند. در ادامه مقاله به 3 پارامتر مهم که حین انتخاب لباس سایز بزرگ باید به آن توجه کرد می پردازیم.

توجه به برش و طرح لباس

یکی از نکات اصلی در انتخاب پیراهن مجلسی زنانه با سایز بزرگ، استفاده از برش‌ هایی است که به نحوی اندازه و انطباق مناسب با شکل بدنی فرد داشته باشند و در عین حال شیک و زیبا باشند. علاوه بر این، استفاده از جزئیات خرجکار در قسمت هایی که توجه افراد دیگر را از قسمت هایی که فرد به آن ها حساس است منحرف می کند، یک امر حیاتی است.

براساس بررسی‌ های اخیر، 7 شکل بدن متفاوت برای خانم‌ های داراری اضافه وزن و سایز بزرگ شناخته شده است که عبارتند از:

·         مثلث معکوس

·         ساعت شنی

·         مستطیل

·         بیضی یا سیبی

·         مثلثی یا گلابی

·         الماس

·         هشت انگلیسی

در یک طراحی لباس استاندارد، طراح سعی می کند که بخش های تیره لباس که لاغرکننده هستند را بیشتر بر روی نواحی برجسته بدن متمرکز کنند. این در حالی است که برای بخش های دیگر بدن می توان از رنگ های روشن استفاده کرد.

توجه به رنگ لباس

خیلی از بانوان هنوز هم بر این باورند که برای لاغزتر نشان داده شدن، باید همیشه رنگ سیاه بپوشند. اما امروزه طراحان لباس پیشنهاد می کنند که از رنگ های دیگر مانند سرمه ای، سبز تیره و آبی کاربنی که بتواند انحنای فیزیکی را کمتر نشان بدهد هم استفاده کنند.

به طور معمول، طراحان قسمت اصلی لباس را با رنگ‌ های تیره مانند سیاه، قهوه‌ ای، سرمه‌ ای یا سبز تیره طراحی کرده؛ در حالی که بخش ‌های فرعی مانند ژیله، شلوار و روسری با رنگ‌ های روشن تر ترکیب می‌ کنند.

استفاده از پارچه های طرح دار

سال هاست که بسیاری از بانوان معتقد هستند که لباس های طرح دار مناسب افراد چاق نیستند و اما در طراحی های جدید این تفکر دور انداخته شده است. طراحان مد بر این باورند که بانوان چاق می توانند بخشی از لباس های خود را از پارچه های طرحدار انتخاب کنند. در این طراحی ها بهتر است برای نواحی لاغرتر بدن از پارچه های شاد و با طرح استفاده شود.

پارامترهای مهم هنگام خرید مانتو کتی

 

یکی از شیک ترین مدل های مانتو، مانتو کتی است که در میان خانم ها طرفداران زیادی پیدا کرده است. با انتخاب کت و شلوار زنانه با سایز بزرگ ‌تر و کمی گشادتر، به راحتی می ‌توانید استایل خود را به مراتب شیک‌ تر و جذاب ‌تر کنید. داشتن یقه‌ های بزرگ انگلیسی یا یقه ‌های آرشال، یکی از مهم ‌ترین ویژگی‌ هایی است که در این مدل مانتوها مشاهده می‌ شود.

در دنیای مد، مانتو کتی به عنوان یکی از محبوب ‌ترین انتخاب ‌های زنانه برای افرادی که به دنبال استایلی شیک و منحصر به فرد هستند، محسوب می شود. در ادامه به بررسی برخی از انواع این مانتوها می ‌پردازیم و پارامترهای مختلفی که باید در هنگام خرید مانتو کتی مدنظر قرار گیرد، را مورد بررسی قرار می ‌دهیم.

ابعاد: مانتو کتی در اندازه‌ های مختلفی عرضه می ‌شود. این ابعاد شامل طول و قد مانتو، طول آستین و نحوه برش می ‌شود. انتخاب ابعاد مناسب با توجه به موقعیت مورد استفاده و ترجیحات شخصی، اهمیت دارد.

یقه: نوع و فرم یقه مانتو کتی نقش مهمی در استایل نهایی این لباس دارد. یقه می‌ تواند باز یا بسته، پهن یا باریک باشد. این جزئیات در تعیین استایل نهایی تاثیرگذار هستند و باید با دقت انتخاب شوند.

جنس پارچه: مانتو کتی با استفاده از پارچه ‌های مختلفی مانند کرپ مازراتی، جین، چرم و ... تهیه می ‌شود. انتخاب جنس مناسب بر اساس فصل و موقعیت مصرف، از اهمیت ویژه ‌ای برخوردار است.

مدل: انواع مختلفی از مدل ‌ها در مانتو کتی وجود دارد، از جمله اسپرت، مجلسی، کره ‌ای و ... که انتخاب یک مدل به تناسب موقعیت و سلیقه فرد اهمیت دارد.

جلو باز یا جلو بسته بودن: برخی از مدل‌ های مانتو کتی دارای دکمه هستند و برخی دیگر نه. همچنین نحوه طراحی دکمه‌ ها نیز متفاوت است. این جزئیات نقش مهمی در انتخاب مدل مناسب بر اساس تیپ و استایل فرد دارند.

رنگ مانتو کتی: توجه به انتخاب رنگ در مانتو کتی، امری بسیار حیاتی است. در این انتخاب، باید با توجه به تطابق رنگ با پوست، استایل و تیپ شخصی، همچنین تلفیق با کیف، کفش و روسری که می ‌خواهید هماهنگ کنید و همچنین محیط و موقعیت استفاده، دقت نمایید.

قیمت مانتو کتی: توجه به قیمت از مهم ‌ترین ملاک‌ ها در خرید مانتو کتی است. بهتر است از مراکزی خرید کنید که محصولات باکیفیت را با قیمت مناسب ارائه می ‌دهند. با مراجعه به بهترین مزون مانتو در تهران، مدل‌ ها و قیمت ‌های مختلف مانتو کتی را مقایسه کرده و انتخاب مناسبی را انجام دهید.

انتخاب لباس طرح دار برای بانوان چاق توصیه می شود یا نه؟

سال هاست که بسیاری از بانوان معتقد هستند که لباس های طرح دارد مناسب افراد چاق نیستندو اما در طراحی های جدید این تفکر دور انداخته شده است. طراحان مد بر این باورند که بانوان چاق می توانند بخشی از لباس های خود را از پارچه های طرحدار انتخاب کنند. در این طراحی ها بهتر است برای نواحی لاغرتر بدن از پارچه های شاد و با طرح استفاده شود.

به عنوان مثال، اگر وزن اضافی در ناحیه پاها و باسن دارید ولی بخش بالاتنه ‌تان لاغرتر است، می‌ توانید پیراهن یا کت و دامنی انتخاب کنید که در ناحیه پاها از پارچه ‌های ساده و تیره استفاده شود و بخش بالایی آن‌ ها دارای رنگ روشن و طرح ‌های شاد باشد.

انواع طرح های پارچه که بانوان چاق می توانند استفاده کنند

طرح های راه راه: به طور معمول پارچه ها با طرح های عمودی، اندام را کشیده تر و لاغر تز نشان می دهند. به همین دلیل توصیه می شود که باننوان چاق از پارچه هایی با طرح عمودی استفاده کنند.

طرح های ریز: به طور کلی پارچه هایی که طرح های ریزتر دارند، قد را بلندتر و بدن را لاغرتر نشان می دهند. از طرف دیگر  پارچه ‌هایی با طرح ‌های درشت ‌تر و بزرگ ‌تر به دلیل اینکه چشم را مدت ‌زمان بیشتری مشغول واکاوی طرح می ‌کند، اندام را بزرگتر و چاق‌ تر نشان می ‌دهند.

طرح های زاویه دار: علاوه بر موارد گفته شده، پارچه هایی با طرح های زاویه دار نیز بدن را لاغر نشان می دهد. اما باید به این نکته توجه کنید که این نوع لباس ها نباید تنگ و چسبان باشند، زیرا نتیجه معکوس می دهند.

طرح لباس خلوت و شلوغ: در صورتی ‌که مایل به پوشیدن لباس با پارچه‌ طرح‌ دار هستید، توصیه می‌ کنیم اگر سلیقه‌ شما طرح پارچه‌ ریز است، از طرح‌ هایی استفاده کنید که فاصله‌ کم ‌تری با هم دارند. زیرا متصل ‌به‌ هم دیده می‌ شوند و شما را لاغرتر نشان می ‌دهند.

طرح‌ های با فاصله‌ زیاد چشم را بر روی هر طرح متمرکز می ‌کند و شما را چاق ‌تر نشان می ‌دهد. برای مثال طرح ‌های خال ‌خالی در صورتی‌ که ریز باشند شما را لاغرتر و در صورتی ‌که بزرگ ‌تر باشند، شما را چاق ‌تر نشان می‌ دهند.

بانوان چاق می توانند با مراجعه به مزون لباس مجلسی سایز بزرگ، از لباس های موجود در آنها که به صورت اصولی دوخته شده اند انتخاب کنند و یا لباس مدنظر خود را به طراحان آنها بسپرند تا برایشان به صورت اختصاصی دوخته شود.

انواع مدل های مانتو برای بانوان شیک پوش

 

در موضوع خوش استایل بودن، مدل مانتو و رنگ لباس اهمیت بسیاری دارد. زیرا تنوع بسیاری در حوزه مانتوها وجود دارد که می توان بر اساس سلیقه و نیاز شخصی فرد از میان آنها انتخاب کرد.

مانتو مجلسی

اولین مدل مانتویی که قصد داریم تا درباره آن توضیح دهیم مانتو مجلسی است. این نوع مانتو بیشتر از پارچه های ساتن، کرپ و ابریشم دوخته می شود و حالت رسمی دارد. لازم به ذکر است که ایستایی این نوع مانتوها روی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. مانتو مجلسی نسبت به سایر انواع مانتو قیمت بالاتری دارد و ممکن ایت حتی گاهی از لباس مجلسی هم گران تر باشد، زیرا برای زیبا به نظر رسیدن کارهای دستی مانند مروارید دوزی، گلدوزی، تکه دوزی و گیپور دوزی بر روی انها انجام می شود.

مانتو کتی

اگر شما طرفدار استایل کلاسیک هستید، مانتو کتی یکی از بهترین انتخاب ‌ها برای ایجاد یک استایل کلاسیک و جذاب است. این نوع مانتو در کنار شلوارهای راست پارچه ‌ای و هم‌ رنگ با مانتو یا شلوارهای مام استایل و مام فیت، همراه با کفش‌ های تخت و بدون پاشنه، که معمولا با نام کفش ‌های عروسکی شناخته می‌ شوند، یک استایل کلاسیک و زیبا را برای شما به وجود می ‌آورد.

داشتن یقه‌ های بزرگ انگلیسی یا یقه آرشال، از جمله ویژگی‌ های برجسته این نوع مانتوهاست. برای داشتن یک استایل رسمی و همچنین زیبا و شیک با استفاده از مانتو کتی، می ‌توانید از شلوارهای بوت کات و پارچه ‌های استایلیش استفاده کنید.

این مدل مانتو که شیک ترین آنها را می توانید در بهترین مزون مانتو در تهران خریداری کنید، به شما امکان می ‌دهد تا در مراسم‌ های رسمی و غیر رسمی، با شیک‌ ترین حالت ممکن، حضور پیدا کنید

مانتو اداری و رسمی

مدل دیگری از مانتوها، مانتو رسمی یا اداری است. این نوع از مانتوها معمولا به صورت ست با شلوار دوخته می ‌شوند و از پارچه ‌هایی ساخته می‌ شوند که خنک و راحت هستند و دیرتر چروک می‌ شوند. در خرید مانتو اداری، باید بیشتر از هر چیزی به کیفیت پارچه آن دقت کرد. این مانتوها معمولا برای مدت زمان طولانی استفاده می‌ شوند، بنابراین باید نسبت به مقاومت آن‌ ها در برابر چروکیدگی و رنگ‌ پریدگی در اثر شستشو دقت کرد.

مانتو اسپرت

آخرین مدل مانتویی که در این مقاله به آن اشاره می کنیم، مانتوی اسپرت است که بیشتر جوانان آن را انتهاب می کنند و برای استایل های دانشجویی و دورهمی های دوستانه مورد استفاده قرار می گیرد. ویژگی اصلی اکثر مانتوهای اسپرت، راحتی آن ‌هاست. این مانتوها از پارچه ‌هایی دوخته می شوند که دیرتر چروک می ‌شوند، بنابراین برای پوشیدن در مدت زمان طولانی نیز گزینه مناسبی هستند.

5 تا از ویژگی های بهترین متخصص ارتودنسی در کرج

 

مهارت ‌های ارتباطی

با توجه به اینکه درمان ارتودنسی یک درمان طولانی است و وضعیت دندان ها و روند درمان بیمار در بازه های زمانی متفاوتی باید توسط متخصص ارتودنسی بررسی شود، توانایی برقراری ارتباط موثر متخصص ارتودنسی با بیمار از اهمیت بالایی برخوردار است. متخصص باید بتواند با بیماران راحت ارتباط برقرار کند و به نگرانی ‌ها و سوالات آنها پاسخ دهد. با توجه به این ویژگی ‌ها، می ‌توانید بهترین متخصص ارتودنسی در کرج را انتخاب کنید.

صبوری و همدلی

درمان ارتودنسی یک مسیر طولانی است که نیازمند توجه و همدلی است. متخصص ارتودنسی با ابراز توجه نسبت به بیماران خود، به شناخت چالش ‌های روانی و جسمی که ممکن است در طول درمان پیش آید می ‌پردازد و با حمایت، تشویق و ایجاد یک محیط مثبت و دلپذیر، بیماران را همراهی می ‌کند.

توانایی حل مساله

مشکلات و نیازهای بیماران در ارتودنسی متفاوت است و یک متخصص ارتودنسی با تجربه، باید توانایی حل مسائل را داشته باشد و بتواند با درک صحیح مشکل بیمار، راه ‌حل مناسبی را ارائه دهد. یک متخصص ارتودنسی خوب با تفکر نوآورانه، برنامه‌ های درمانی اختصاصی را برای هر بیمار با نیازها و اهداف یکتایش ایجاد می‌ کند؛ بنابراین، در انتخاب متخصص ارتودنسی در کرج، مهارت‌ های دندانپزشکی را هم باید مورد بررسی قرار داد.

اهمیت دادن به بیمار

برای یافتن یک متخصص ارتودنسی خوب لازم است به اخلاق حرفه ‌ای و تعهد متخصص نسبت به درمان بیماران توجه کنید. بهترین متخصصان، با توجه واقعی به کمک به بیماران برای رسیدن به یک لبخند سالم و زیبا، اخلاق حرفه ‌ای را به عنوان یک اصل اساسی مدنظر خود قرار می‌ دهند. آن‌ ها متعهد به ارائه بالاترین استانداردهای مراقبت هستند و به موفقیت درازمدت درمان ارتودنسی بیماران خود تعهد دارند. برای این متخصصان صرفا هزینه ارتونسی دریافتی اهمیت ندارد و در رسیدن به بهترین نتیجه برای بیماران می کوشند.

ارزیابی و بازخورد

ارزیابی دقیق و بازخورد منظم به بیمار، یکی از ویژگی ‌های اساسی یک متخصص ارتودنسی است که تاثیر بسزایی در موفقیت درمان دارد. متخصص ارتودنسی باید توانایی داشته باشد تا با استفاده از ابزارها و فنون ارزیابی دقیق، وضعیت اولیه بیمار را تشخیص دهد و اهداف درمانی را برای هر بیمار مشخص کند. این ارزیابی شامل معاینه‌ های کلینیکی، تصاویر پانورامیک و تصاویر سه ‌بعدی می ‌شود تا یک تصویر کامل از وضعیت دندان ‌ها و فک ‌ها به دست آید.

5 ویژگی مهمی که هنگام انتخاب متخصص ارتودنسی باید در نظر داشت

 

برای داشتن یک درمان ارتودنسی موفقف لازم است تا به یکسری معیارها توجه کنیم. در ادامه این مقاله قصد داریم تا به 5 تا از مهم ترین این پارامترها اشاره کنیم. پس تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

تخصص و مدرک معتبر دانشگاهی

برای اینکه یک دندانپزشک عمومی بتواند تخصص خود را در زمینه ارتودنسی دندان به دست آورد، باید چندین سال تحصیل و آموزش را در دانشکده دندانپزشکی طی کند. متخصص ارتودنسی باید دارای تخصص فنی بالایی باشد و از تجربه و آموزش گسترده در تشخیص و درمان مسائل مختلف ارتودنسی دندان برخوردار باشد. همچنین، باید درک عمیقی از آناتومی دندان و صورت، اکلوژن (نحوه قرار گرفتن دندان‌ ها با هم) و مکانیک دستگاه ‌های ارتودنسی داشته باشد.

استفاده از تجهیزات پیشرفته

یکی از ویژگی ‌های برجسته یک متخصص ارتودنسی، استفاده بهینه از فناوری ‌ها و تجهیزات پیشرفته برای درمان بیماران است. امروزه با پیشرفت سریع فناوری در حوزه ارتودنسی، استفاده از دستگاه ‌ها و تجهیزات پیشرفته از اهمیت ویژه ‌ای برخوردار است. این تجهیزات از جمله دستگاه‌ های دیجیتالی برای تهیه تصاویر سه بعدی از دندان‌ ها و فک‌ ها، نرم‌ افزارهای شبیه ‌سازی درمان و دستگاه‌ های مکانیکی پیشرفته برای قرار دادن براکت و بندهای ارتودنسی می ‌باشند.

استفاده از فناوری‌های پیشرفته در ارتودنسی، به متخصص ارتودنسی امکان می ‌دهد تا به دقت بالاتری در تشخیص و برنامه ‌ریزی درمانی بپردازد.

یادگیری مستمر و حرفه ای

رشته ارتودنسی دندان و به طور کلی علم دندانپزشکی به طور مداوم در حال پیشرفت است و تکنیک ها و فناوری های جدیدی در حال به روز رسانی هستند. یک متخصص ارتودنسی خوب و کارآمد، به یادگیری این روش ها و آپدیت ها اهمیت زیادی می دهد و با فعالیت در دوره‌ های آموزشی و فعالیت ‌های توسعه حرفه ‌ای، تازه ‌ترین پیشرفت ‌ها را در این زمینه دنبال می ‌کند.

توجه به جزئیات

در درمان ناهنجاری های دندانی از طریق ارتودنسی نیاز به توجه و دقت زیادی است. به همین دلیل در این راستا باید به دنبال یک متخصص ارتودنسی بود که با دقت به حرکت دندان ها و همترازی آنها توجه کند. توانایی متخصص در تنظیمات دقیق منجر به دستیابی به نتایج مطلوبی می شود.

رویکرد درمانی متنوع

هر بیمار دارای نیازها، شرایط و وضعیت ‌های خاصی است که نیازمند رویکرد درمانی منحصر به فردی می ‌باشد. متخصص ارتودنسی باید بتواند با در نظر گرفتن این موارد، یک برنامه درمانی مناسب و شخصی ‌سازی شده برای هر بیمار ارائه دهد.

ریزش موی مردانه: کابوسی که با راهکارهای ساده قابل حل است

 

نازک شدن مو در مردان و ریزش موی مردانه، پدیده‌ای شایع است که می‌تواند اعتماد به نفس و عزت نفس آقایان را تحت تاثیر قرار دهد. اگر شما هم از این مشکل رنج می‌برید، نگران نباشید! راهکارهای متعددی برای مقابله با این پدیده وجود دارد که در این مقاله به بررسی آن‌ها خواهیم پرداخت.

دلایل ریزش موی مردانه

·         ژنتیک: شایع‌ترین دلیل ریزش موی مردانه، آلوپسی آندروژنیک یا طاسی با الگوی مردانه است. این مشکل به دلیل هورمون‌های مردانه (آندروژن‌ها) و ژنتیک رخ می‌دهد.

·         افزایش سن: با افزایش سن، تولید هورمون‌های مردانه در بدن افزایش می‌یابد که می‌تواند منجر به ریزش مو شود.

·         استرس: استرس مزمن می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب برساند و باعث ریزش مو شود.

·         کمبود مواد مغذی: کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند آهن، ویتامین D و روی می‌تواند منجر به ریزش مو شود.

·         مشکلات پزشکی: برخی از مشکلات پزشکی مانند بیماری‌های تیروئید، کم خونی و عفونت‌های قارچی می‌توانند باعث ریزش مو شوند.

·         مصرف برخی داروها: مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد فشار خون و داروهای شیمی درمانی می‌تواند منجر به ریزش مو شود.

راهکارهای مقابله با ریزش موی مردانه

·         درمان‌های دارویی: در حال حاضر دو داروی موضعی ماینوکسیدیل و فیناستراید برای درمان ریزش موی مردانه مورد تأیید سازمان غذا و داروی آمریکا قرار گرفته‌اند.

·         کاشت مو: در این روش، فولیکول‌های مو از قسمت‌های پرپشت سر به قسمت‌های کم‌پشت یا طاس منتقل می‌شوند.

·         استفاده از کلاه گیس: کلاه گیس‌های مردانه می‌توانند راه حلی موقتی برای پوشاندن موهای از دست رفته باشند.

·         تغییر در سبک زندگی: با تغییر در سبک زندگی مانند رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، کاهش استرس و خواب کافی می‌توان به سلامت موها کمک کرد.

خرید کلاه گیس مردانه

اگر به دنبال خرید کلاه گیس مردانه هستید، باید به موارد زیر توجه کنید:

جنس کلاه گیس: کلاه گیس‌های مردانه از جنس‌های مختلفی مانند موی طبیعی، موی مصنوعی و ترکیبی از موی طبیعی و مصنوعی ساخته می‌شوند.

مدل کلاه گیس: کلاه گیس‌های مردانه در مدل‌های مختلفی مانند کوتاه، بلند، مجعد و صاف موجود هستند.

رنگ کلاه گیس: رنگ کلاه گیس باید با رنگ موهای طبیعی شما همخوانی داشته باشد.

قیمت کلاه گیس: قیمت کلاه گیس‌های مردانه به جنس، مدل و کیفیت آن‌ها بستگی دارد.

نکاتی برای مراقبت از موهای نازک و ضعیف

·         از شامپوها و نرم‌کننده‌های ملایم استفاده کنید.

·         موهای خود را به آرامی شستشو دهید و از کشیدن و چنگ زدن موها خودداری کنید.

·         از سشوار و اتو مو به طور مکرر استفاده نکنید.

·         از موهای خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.

·         از رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری استفاده کنید.

·         به طور منظم ورزش کنید.

·         استرس خود را مدیریت کنید.

سخن پایانی

ریزش موی مردانه مشکلی شایع است که می‌تواند اعتماد به نفس و عزت نفس آقایان را تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، راهکارهای متعددی برای مقابله با این پدیده وجود دارد. با مراجعه به پزشک متخصص و انتخاب روش درمانی مناسب، می‌توانید به حفظ سلامت موهای خود و زیبایی ظاهریتان کمک کنید.

منبع: https://www.kolahgiss.ir/

اوتمیل، صبحانه ای رژیمی و مقوی برای شروع یک روز پرانرژی

 

انتخاب یک صبحانه رژیمی و مقوی، نقشی کلیدی در سلامتی و تناسب اندام ایفا می‌کند. اوتمیل، به عنوان یک غذای رژیمی محبوب، با دارا بودن فیبر بالا، ویتامین‌ها و مواد معدنی، می‌تواند گزینه‌ای ایده‌آل برای شروع یک روز پرانرژی باشد. در این مقاله، به بررسی فواید اوتمیل برای سلامتی، طرز تهیه اوتمیل رژیمی و چند نمونه صبحانه رژیمی با اوتمیل خواهیم پرداخت.

فواید اوتمیل برای سلامتی

·         سرشار از فیبر: اوتمیل منبع غنی از فیبر است که به هضم غذا، افزایش احساس سیری و کاهش وزن کمک می‌کند.

·         تنظیم قند خون: فیبر موجود در اوتمیل، از افزایش ناگهانی قند خون بعد از غذا جلوگیری می‌کند.

·         کاهش کلسترول: اوتمیل به دلیل دارا بودن بتاگلوکان، می‌تواند به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک کند.

·         سلامت قلب: اوتمیل با کاهش کلسترول و تنظیم قند خون، به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

·         سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی: اوتمیل منبع غنی از ویتامین‌های گروه B، منیزیم، آهن و فسفر است.

·         مناسب برای افراد دیابتی: اوتمیل به دلیل شاخص گلیسمی پایین، برای افراد دیابتی مناسب است.

·         مفید برای لاغری: اوتمیل با دارا بودن فیبر بالا و کالری کم، می‌تواند به لاغری و تناسب اندام کمک کند.

طرز تهیه اوتمیل رژیمی

مواد لازم:

·         جو دوسر پرک شده: ½ پیمانه

·         شیر کم‌چرب یا شیر بادام: 1 پیمانه

·         آب: ½ پیمانه

·         دارچین: ½ قاشق چای‌خوری

·         عسل یا شربت خرما: 1 قاشق چای‌خوری (اختیاری)

·         میوه‌های تازه یا خشک: به مقدار دلخواه

·         آجیل و مغزها: به مقدار دلخواه

طرز تهیه:

·         جو دوسر پرک شده را به همراه شیر، آب و دارچین در یک قابمله بریزید.

·         قابمله را روی حرارت ملایم قرار داده و به مدت 5 تا 10 دقیقه، مرتب هم بزنید تا جو دوسر نرم شود.

·         عسل یا شربت خرما را به همراه میوه‌های تازه یا خشک و آجیل و مغزها به اوتمیل اضافه کنید و به دلخواه میل کنید.

نکات

·         برای تهیه اوتمیل رژیمی، می‌توانید از شیر کم‌چرب یا شیر بادام استفاده کنید.

·         به جای شکر، از عسل یا شربت خرما برای شیرین کردن اوتمیل استفاده کنید.

·         می‌توانید از انواع میوه‌های تازه یا خشک مانند موز، توت فرنگی، سیب، کشمش و خرما در اوتمیل خود استفاده کنید.

·         برای افزایش ارزش غذایی اوتمیل، می‌توانید آجیل و مغزهایی مانند بادام، گردو، فندق و بادام زمینی به آن اضافه کنید.

چند نمونه صبحانه رژیمی با اوتمیل

اوتمیل با موز و گردو: ½ پیمانه جو دوسر پرک شده را با 1 پیمانه شیر کم‌چرب و ½ پیمانه آب بپزید. سپس 1 عدد موز له شده و 1 قاشق غذاخوری گردو خرد شده را به آن اضافه کنید.

اوتمیل با سیب و دارچین: ½ پیمانه جو دوسر پرک شده را با 1 پیمانه شیر کم‌چرب و ½ پیمانه آب بپزید. سپس ½ عدد سیب رنده شده و ½ قاشق چای‌خوری دارچین را به آن اضافه کنید.

اوتمیل با توت فرنگی و بادام: ½ پیمانه جو دوسر پرک شده را با 1 پیمانه شیر کم‌چرب و ½ پیمانه آب بپزید. سپس ½ پیمانه توت فرنگی تازه و 1 قاشق غذاخوری بادام خرد شده را به آن اضافه کنید.

نتیجه‌گیری

اوتمیل، به عنوان یک غذای رژیمی و مقوی، می‌تواند صبحانه‌ای ایده‌آل برای افراد در هر سن و سالی باشد. اوتمیل با دارا بودن فواید متعدد برای سلامتی، می‌تواند به شما در شروع یک روز پرانرژی و سالم کمک کند.

منبع: https://www.sira.fit/

مقایسه کلرهای مختلف؛ کلر ایرانی، هندی و آمریکایی

 

تمیزی استخرها به عنوان یکی از محیط ‌هایی که با تماس مستقیم انسان‌ ها در ارتباط است، همواره مورد توجه بوده است. به همین دلیل در این مقاله تصمیم داریم تا درباره انواع کلرها صحبت کنیم.

انواع کلرهای مورد استفاده

کلر هندی

کلر هندی آکوافیت ماده ‌ای است که اصلی ‌ترین ترکیب آن کلسیم هیپوکلریت است. این ماده به صورت پودر کلرین با فرمول Ca(CLO)2  با درصد خلوص 70 درصد یک ترکیب معدنی است و به عنوان یک ماده باکتری‌ کش، انگل ‌زدا و جلبک ‌کش استفاده می ‌شود تا آب را ضدعفونی و تمیز کند. معمولا این نوع کلر در اشکال  قرص‌ کلر و پودر سفید کلر به عنوان کلر استخر استفاده می ‌شود، زیرا پایداری آن بیشتر از کلر معمولی است. از آنجا که کلر هندی آکوافیت در فرآیند ضد عفونی آب استخر استفاده می ‌شود، برای شوک کلرزنی و کنترل PH آب استخر نیز به کار می ‌رود.

کلر ایرانی

کلر ایرانی که امروزه به ‌صورت عمده در کشورمان تولید می ‌شود، دارای ویژگی ‌ها و خصوصیاتی است که باعث شده است تا این نوع کلر، مصرف بیشتری نسبت به کلرهای خارجی در داخل کشور داشته باشد. از کاربردهای این نوع کلر می‌ توان به تولید کاغذ، منسوجات، PVC  و حتی تصفیه آب آشامیدنی و ضد عفونی استخرها اشاره کرد.

یکی از ویژگی ‌های برجسته کلر ایرانی، واکنش ‌پذیری بالای آن با سایر عناصر است. از آنجایی که کلر ایرانی دارای ویژگی ضد عفونی‌ کنندگی قوی است، در تصفیه آب آشامیدنی و فاضلاب کاربردهای زیادی دارد. با این وجود، واکنش‌ پذیری آن نیز می‌ تواند آن را برای موجودات زنده سمی کند، بنابراین رعایت اصول ایمنی و استفاده صحیح از این ماده قدرتمند امری حیاتی است.

کلر آمریکایی

کلر آمریکایی یکی از پودرهای کلر با کیفیت بالاست که برای ضد عفونی آب آشامیدنی و آب استخر مورد استفاده قرار می‌ گیرد. پرکلرین به صورت پودر کلر و قرص کلر برای تمیزی آب استخرها استفاده می ‌شود. با استفاده از پرکلرین، تمام میکروارگانیسم‌ های موجود در آب استخر از بین می ‌روند و از انتقال بیماری ‌های مختلف گوارشی و پوستی جلوگیری می ‌شود.

پودر کلر آمریکایی با درصدهای مختلف خلوص مانند 65، 70، 90 و 100 در بازار موجود است. کلر سلوکس آمریکایی با درصد خلوص 90 و پودر کلر آکواپول آمریکایی با درصد خلوص 100 در بازار قابل دسترسی هستند. همچنین، پودر کلر هندی و چینی با درصد 70 و انواع ایرانی با درصد 60 تا 65 درصد نیز در بازار یافت می ‌شوند.

اشکال مختلف کلر برای ضد عفونی کردن آب استخر

 

تمیزی استخرها به عنوان یکی از محیط ‌هایی که با تماس مستقیم انسان‌ ها در ارتباط است، همواره مورد توجه بوده است. اما این تماس مستقیم می ‌تواند خطراتی را به همراه داشته باشد، به ویژه در مورد پخش ویروس ‌ها و باکتری‌ ها که در محیط‌ های گرم و مرطوب مانند استخرها به ‌طور خاص گسترش می ‌یابند. در اینجا بحث ضد عفونی و تمیز کردن استخرها با استفاده از کلر به چشم می آید.

انواع کلر برای ضد عفونی کردن آب استخر

قرص کلر

استفاده از کلر به صورت قرص کلر، به عنوان یکی از مواد ضد عفونی کننده استخر شناخته می شود. این قرص‌ ها در آب استخر شما حل می ‌شوند و در اندازه ‌های مختلف (معمولا ۳ و ۱) در دسترس قرار دارند. آنها می‌ توانند در سبدهای مخصوص قرار بگیرند یا با استفاده از دستگاه‌ های پخش کننده کلر شناور منتشر شوند. اگر از یک سیستم کلر اتوماتیک استفاده می‌ کنید، می ‌توانید از آن برای حل کردن قرص ‌ها استفاده کنید.

پودر کلر

پودر کلر مستقیما هب آب استخر اضافه می شود و میزان آن با توجه به حجم استخر بستگی دارد. پودر کلر سریع‌ تر از قرص ‌ها عمل می ‌کند زیرا ممکن است قرص‌ ها به سرعت حل نشوند، اما پودر کلر به مرور زمان در آب حل می ‌شود. کلر هندی و همینطور کلر ایرانی از جمله کلرهایی هستند که به صورت پودر تولید و استفاده می شوند.

کلر هندی به عنوان یک ماده گندزدا و اکسید کننده قوی شناخته می ‌شود که به آسانی باکتری‌ ها و ویروس ‌های موجود در آب را از بین می ‌برد. این ماده ضد عفونی کننده به صورت پودری موجود است که به راحتی در آب حل می ‌شود.

مایع کلر استخر

مایع کلر مستقیما به آب استخر اضافه می ‌شود و به دلیل سرعت عمل بالا، روشی سریع ‌تر برای ضد عفونی کردن استخر ارائه می ‌دهد. با این حال، مایع کلر دوام طولانی ‌ندارد، بنابراین باید به‌سرعت پس از خرید از آن استفاده کنید. گرانول و قرص کلر به طور کلی دوام بیشتری دارند که یکی از دلایل محبوبیت آنهاست.

گاز کلر استخر

گاز کلر تنها شکل واقعی کلر خالص است و برای ضد عفونی کردن استخرها استفاده می ‌شود. با این حال، به دلیل خطراتی که ممکن است به دنبال استفاده نادرست از آن رخ دهد، فقط سازمان‌ ها و افراد واجد شرایط مجاز به استفاده از گاز کلر برای استخرها هستند. این روش برای استخرهای مسکونی رایج نیست، اما بسیار موثر است.

صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 صفحه بعد